¿Qué pasa si no dormimos lo suficiente?

El fenómeno más común asociado con el sueño REM inadecuado es sentirse cansado (baja energía, deterioro cognitivo) e incluso con sueño. Afortunadamente, el sueño es homeostático (llamado “Proceso S” en la ciencia). Esto significa que el sueño, incluido…
Cómo permanecer despierto hasta altas horas de la noche

Bueno, yo personalmente uso la luz. Aunque suene un poco extraño, nuestros cerebros están acostumbrados a dormir en un área más oscura. Así que encender su habitación o usar aparatos electrónicos puede ayudar. Por ejemplo, con la electrónica,…
Cómo entender sueños y visiones

Los sueños llegan a una persona como imágenes mentales vivientes o pensamientos visualizados en el sueño, mientras que las visiones son aspectos sobrenaturales, proféticos o imaginarios que ocurren cuando una persona está despierta. Dios usó sueños y visiones…
No he tenido mis períodos durante casi 4 meses, me siento cansado todo el día y no puedo dormir por la noche. ¿Qué está pasando conmigo?

Hola niña! Entonces, como tienes 14 años, tu período todavía se está regulando. Se requieren hasta 6 años para que su ciclo se regule solo. Empecé mi período cuando tenía 12 (tengo 16 ahora) y todavía experimento períodos…
Debo descansar por lo menos un día en una semana. No puedo permanecer despierto por la noche también, porque voy a tener un fuerte dolor de cabeza. ¿Cómo puedo tener éxito en mi trabajo?

Fácil. Trabaja en tus horas de trabajo. ¿Por qué crees que no puedes descansar un día a la semana (en la mayoría de los países civilizados tienes derecho a dos) y por la noche?
¿Por qué mi boca se vuelve amarga cuando me levanto a veces?

Es debido a bacterias anaeróbicas en tu boca. Si se acompaña de un mal aliento significativo, entonces debes trabajar en la higiene oral porque es causada por estas bacterias que descomponen las proteínas en tu boca formando azufre.
¿Cómo pueden algunas personas funcionar correctamente a pesar de dormir muy poco (<4 horas por noche)?

Siento que estoy calificado para responder a esto como un estudiante IB ocupado que nunca duerme. Durante el año escolar, dormí alrededor de 2-4 horas de lunes a miércoles y los jueves, generalmente dormía de 1 a 2…
¿Estás llorando para dormir bien?

Depende de qué tan seguido lo hagas. Si se trata de un evento recurrente, es posible que desee considerar la posibilidad de que esté deprimido y, por lo tanto, busque ayuda profesional. No hay vergüenza en eso. Si…
Cuando te ves volando en tu propio sueño, ¿cómo se siente realmente?

No me veo volando, pero volar es lo primero que hago cuando me doy cuenta de que estoy soñando. Bueno, el deseo inmediato de salir para que yo pueda volar sucede primero. Es como si estar dentro de…
¿Por qué veo pesadillas todas las noches durante varios meses?

La mente inconsciente, el aspecto de nuestra existencia consciente que genera nuestros sueños, continuará comunicándonos el mismo problema hasta que escuchemos lo que nos dice o hasta que cambie el tema. Los sueños son la forma en que…