Dicen que beben dos vasos de agua después de despertarse
Un vaso haría el trabajo, no tienes que obligarte a beber dos. Es más un hábito adquirido. Pero es realmente bueno para ti.
pero ¿qué pasa con las personas como yo que salen corriendo y haciendo ejercicio a primera hora de la mañana?
Supongo que te cepillas y usas el baño, etc. antes de salir al gimnasio o correr. Cuando te despiertes, toma un vaso de agua y luego continúa con tu rutina matutina. No será un gran problema ni se interpondrá en tu rutina. En una nota lateral, trate de no hacer ejercicio con el estómago vacío. Toma un par de galletas.
