- Saltarse el desayuno: afecta el metabolismo y es una práctica muy poco saludable.
- Mantener la alarma en la repetición: estudio científico ha demostrado que mantener una alarma en la repetición afecta el nivel de concentración.
- Despertarse tarde: la luz del sol ayuda en el metabolismo. Despertarse tarde puede afectar el metabolismo.
¿Qué es lo peor que puedes hacer por la mañana?
- Presionando el botón de repetición Lo he hecho miles de veces y siempre me da una hora extra para dormir.
- Verificando su teléfono. Hace que tu mañana sea mala. Estás bombardeado con notificaciones que contienen emociones encontradas. Evítalo.
- No hacer ejercicio. Esto es lo peor que puedes hacerte a ti mismo. Asegúrese de hacer al menos 10-15 minutos de entrenamiento cada mañana. O salga a caminar.
- Tomando una ducha caliente. Nunca hacerlo. El agua fría es algo bueno para la mañana.
- Cepillarte los dientes inmediatamente después de comer. Dañará tus dientes En su lugar, cepille justo después de despertarse.
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