Configure una rutina matutina. Debe dedicar tiempo a meditar, hacer ejercicio, leer algo inspirador o aprender nuevas habilidades. Aquí está mi propia rutina matutina.
Vive bien, ama mucho, ríete …
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Limpia el cuerpo. Medita y contempla para limpiar la mente. Practica yoga o realiza alguna actividad física para mantenerte activo. Enfrentar el día con gratitud y apreciar ‘La vida tal como es’.
Bueno, hay muchas maneras y muchas cosas que hacen un comienzo ideal para el día. PERO, depende de su edad, gustos y aversiones. Lo que hago (tengo 67 años) es levantarme a las 4 a.m., 30-35 minutos de Yoga, 1 hora de caminata (5-6 a.m. hora de Brahmi) baño y pooja. Estoy listo para el desayuno a las 8.30 a.m. y una vez hecho esto, estoy listo y cargado para el día. Por favor, haga las paces con este horario para disfrutar de su camino y no como un gato ejemplar.
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