Cómo motivarme a mí mismo para despertarme temprano

Voy a contarle una historia pequeña e interesante a través de la cual puede comprender una lección importante para el resto de la vida que puede ayudarlo a levantarse temprano.

Hace mucho tiempo, había un niño que solía levantarse a eso de las 10 de la mañana todos los días. Su padre estaba muy molesto por su hábito y quería mucho para hacerle entender que si comienza a levantarse temprano puede hacer maravillas. Trató de explicarle que debe levantarse tan pronto como sale el sol, pero el niño siempre pregunta a su padre ¿Por qué? Su padre intentó dar muchas razones, pero no lo satisfizo. Solía ​​pensar que la felicidad de dormir unas horas más por la mañana es mucho más placentera que todas las otras cosas que puede lograr sacrificándola.

Así que un buen día, su padre estaba caminando por la carretera a primera hora de la mañana y vio a un Robin comiendo gusanos. Notó que debido a la baja temperatura, los insectos aparecen en la superficie y Robin se los come. Pensó que debería contarle esta historia a su hijo que si se despierta como el Robin temprano en la mañana, usted también puede obtener mucho en el futuro.

Ahora comenzó a moverse hacia su casa. En el camino encontró una bolsa llena de oro que alguien perdió al caminar por la mañana. Felizmente tomó la bolsa y se dirigió a su hijo para explicar los dos incidentes y motivarlo a despertarse temprano.

Llegó a su casa y le explicó a su hijo sobre el incidente y le dijo que si un Robin no se levanta temprano de lo que debería pasar su día en el hambre. Si no me hubiese levantado temprano hoy, me he perdido esa bolsa llena de oro. Entonces, ahora puedes entender que despertarse en la mañana es rentable.

Pero lo que su hijo respondió es maravilloso. Le dijo a su padre que hay otro lado de la historia. Si ese insecto no hubiera salido a la superficie y durmiera hasta tarde, entonces podría estar durmiendo felizmente durmiendo en su pequeña casa debajo de la superficie y el que perdió la bolsa no se arrepentiría si no se hubiese levantado temprano. y él no habría salido, podría estar teniendo todas las monedas de oro. Entonces, no deberíamos despertarnos temprano.

Entonces, si eres un tonto, entonces nadie puede motivarte para nada y si puedes entender las cosas, incluso las pequeñas cosas que te rodean pueden enseñarte muchas lecciones.

Despertarse temprano y tratar de ponerse en forma es uno de los problemas más comunes en estos días, especialmente cuando pasamos la noche mirando las pantallas de nuestro teléfono / computadora portátil.

¡Pero no temas, ya que te ayudaré con esto!

Un método que ha funcionado de maravillas para casi todos con los que he ayudado es:

• Esta noche, antes de dormir, visualice que se va a despertar a las 5:00 a.m. (cualquier hora que desee despertar) y comience a hacer ejercicio.
• Haz esto por 5 minutos.
• Al día siguiente por la mañana, te vas a despertar incluso sin una alarma. Después de probar este método, no tiene que usar alarmas.

¡Prueba esto esta noche y dame tu opinión mañana!

También puede consultar los siguientes consejos de motivación para ayudarlo a ponerse en forma y saludable.

• Consejos motivacionales para entrenar en casa
• Cómo motivar tu mente para una salud óptima

¡Espero que esto ayude!

¡Buena suerte!

No necesitas motivación para eso. Necesita dormir en el momento adecuado y despertarse con la alarma.

Sin embargo, hay una sola cosa. Tienes que tomar solo 1 decisión dolorosa. Es decir: ¡ escuchar la alarma!

¿Cómo tomas tal decisión? Al recordarse a sí mismo que esos 2 minutos de dolor le pagarán 2 horas de tiempo extra para completar las tareas.

Así que, despiértate con las palabras: “¡Me encanta comenzar mi día con dolor y terminar ganando!”

Eso debería hacer el trabajo por ti. 🙂

¡Espero que ayude! 🙂

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como ha hecho esta pregunta, entonces creo que ya sabe la importancia del tiempo. nos levantamos temprano para que podamos tener más tiempo para hacer algo que nos pueda beneficiar a largo plazo. para mí, despertando antes que otros compañeros pueden enorgullecerse de mí mismo. especialmente cuando estoy estudiando, mientras mis compañeros están durmiendo.

pero como todos sabemos, levantarse temprano es difícil, especialmente cuando no estás tan despierto, arrastrate desde el sueño de la alarma.

para mí, lucho por levantarme todos los días. algunas veces lo logro, algunas veces no logro levantarme a tiempo. sin embargo, grabé la hora en que me levanto cada vez, para poder ir, saber cuántas veces tengo éxito.

Además, probé muchas maneras de levantarme temprano.

como configurar tantas alarmas como sea posible. (que es efectivo al principio, pero después de un tiempo, quiero decir, cuando te acostumbres, cortarás toda la alarma cuando suene la primera alarma)

otro método es, simplemente levantarse sin ninguna duda. ¡rápido! prueba este método

venga ! levántate para perseguir tu sueño

【Ah ~ lo siento, tal vez es una mala respuesta. Simplemente escribo esto principalmente para practicar mi escritura enlish.】

de todos modos, buena suerte para ti

Hay muchas formas de motivarnos para levantarnos temprano
1. Primero, decida qué parte de su actividad favorita se realizará en ese momento y no se puede resistir.
2. Puede decirle a su almohada 15 veces que lo despierte a las 6 en punto antes de acostarse. Confía en mí, funciona.
3. Puede configurar la alarma con su canción favorita para despertarlo. Pero nosotros, la gente, tenemos la gran costumbre de dormitarlo o ignorar la alarma y volver a dormir. Aquí la aplicación Puzzle Alarm es útil. Pruébalo, se asegurará de que te levantes.
4. Dile a algunos de tus amigos que te llamen en ese momento para que te levantes y les hables.
5. No cambies tu rutina de repente. Intente levantarse 15 minutos más temprano cada día . Continúa y se convertirá en una rutina para levantarte 6.
6. Coma una cena ligera para que pueda dormir temprano.
7. Podríamos levantarnos a las 6 pero el principal problema es levantarse de la cama, aquí su necesidad de hacer su actividad favorita viene en ayuda. Entonces elige sabiamente

Pruebe cualquiera o todas estas ideas y dígame cuál funciona para usted.

Estoy contando por mi propia experiencia que puede ser difícil levantarse temprano durante algunos días iniciales, pero una vez que lo haga durante una semana, créame, verá una diferencia en usted y le encantará levantarse temprano.

Hay 2 tipos de personas:

1. Quién tiene suerte con dinero o cualquier tipo de donaciones en Ellen Degenres Show.
2. ¿Quién es amable y un gran humano de corazón, cambiando las vidas de las personas independientemente de cualquier cosa y poniendo el mejor uso del dinero, ya sea para humanos o animales. Y que mi amigo no es otro que Ellen.

Estoy trabajando para ser el segundo tipo y ellen y las personas con un buen estilo de vida me motivan a hacerlo.

Ya sea Sir Obama, Srk, Sachin, Bill Gates, Jennifer Anniston y muchos más.

Todos siguen una rutina de despertarse temprano

Pasar tiempo en su estado físico (ya sea yoga, deportes, gimnasio)

O simplemente meditación

Y luego tener un desayuno saludable.

Mañanas saludables y rutina saludable. Su CLAVE PARA EL ÉXITO.

Una vez que comiences a hacer esto … vas a sentir la diferencia definitivamente.

Uno tiene la motivación solo si alguien tiene un plan establecido, un sueño que debe seguir con los ojos abiertos.
¡Haz que ese sueño sea tu vida y nunca te preocupes por despertar tarde!
Sin embargo, dijo que puede haber momentos en que te sientas mal, pero la verdadera tarea consiste en obtener esas fases con toda tu fuerza de voluntad y fuerza.
PD- No podría pensar en una mejor manera de motivarme.

Lea esta cita de Marco Aurelio:

Al amanecer del día, cuando no le gusta que lo llamen, tenga listo este pensamiento: “Estoy llamado al trabajo del hombre, ¿por qué planteo una dificultad si voy a hacer lo que nací para hacer y en lo que fui llevado? el mundo para?

La MA histórica es diferente de la de El Gladiador (el viejo emperador), pero creo que capturan bastante bien su espíritu estoico en esa película. Él fue increíble y uno de mis ídolos.

Le resultará más fácil despertarse a las 5 a.m. si se va a dormir a las 21:00.
De lo contrario, será difícil despertarse antes si no se lo usa también.

Yo me voy a la cama alrededor de las 21:00 y a las 00:00, y me levanto de lunes a viernes a las 5:50, pero los fines de semana se parece más a las 8: 00-9: 00.
Lo que me motiva es que también espero algo, y me emociono antes de acostarme y pienso en esa tarea toda la noche cuando duermo.
De esta manera me levanto feliz y lleno de energía.

No necesitas motivación, necesitas disciplina.

Si desea despertarse temprano, configure su alarma y cumpla con su hora de despertar … Es posible que no escuche la alarma la primera vez, pero está bien. Sigue practicando.

Deja de esperar el estado de ánimo correcto y no pienses demasiado. No diga cosas como “¿Y qué si vuelvo a dormir de más?” O “¿Qué pasa si me levanto cansado?”, Bla, bla, bla.

Shhh … cállate y hazlo.

¡Buena suerte!

Desde mi adolescencia aprendí que podía condicionarme a estar levantado a cierta hora de la mañana. Todas las noches, cuando me iba a dormir, mis últimos pensamientos fueron “Necesito levantarme a las X horas de mañana”. Y repitió eso una y otra vez. Después de un par de semanas comencé, de 1 a 2 veces por semana, a despertarme antes del despertador (que todavía tenía configurado para hacer una copia de seguridad). Semana después, de 3 a 4 veces. Poco después pude despertarme a la hora programada todos los días. Y no una hora específica solo (como 7 u 8 todos los días). Podría ponerme como un despertador interno por cualquier hora que quisiera. Aunque a veces, debido al cansancio extremo, me despertaba un poco más tarde, o seguía despertando cada 2 horas (como que mi cuerpo estaba en modo alerta para algo). Hasta el día de hoy, uso mi despertador solo para recordarme a mí mismo que es hora de salir de la casa. Para despertar, ahora solo necesito decirme a mí mismo antes de dormir a qué hora quiero despertarme. Para salir de la cama, simplemente … salgo una vez que estoy despierto.

También descubrí que tener un vaso lleno de agua antes de dormir y justo después de despertar me ayudaba mucho (cuando me iba a dormir) tenía un mejor descanso, y para poner en marcha el cuerpo después de despertarme)

GRAN VERDAD : aunque no soy médico, puedo decir con seguridad que mi opinión sobre este tema es más probable que sea correcta que en el campo médico. He demostrado que todos los médicos y científicos no son más que charlatanes, cuando se trata del fenómeno del sueño.

Aquí está la prueba : la respuesta de Vijay Saxena al mundo de la ciencia médica ha aceptado oficialmente que no sabe nada sobre el sueño. En tal caso, ¿no deberían los “doctores” “tratar” dolencias del sueño ser marcados charlatanes y arrestados?

Hola Swetha. Gracias por buscar mi opinión.

Con todo como es en tu vida; debido a alguna bondad infinita que cometiste en el pasado, Hrithik Roshan, fogonero de Bollywood decide hacerte una visita mañana a las 0500 en tu casa.

Ahora, llamarías a Hrithik esta noche y dirías “Hrithik, por favor no vengas mañana tan temprano …”.

Me gustaría despertarme a las 5 am todos los días, pero siempre duermo a través de mi alarma y termino despertando 5 horas después.

No conozco ninguna técnica para despertar a los 5

No estoy motivado para levantarme a las 5

¿Harías algo de eso?

Al menos, no lo haría si estuviera en tu lugar.

Motivación, técnicas, todo está disponible, si uno tiene la intención.

Su problema no es simplemente incapacidad para despertarse a las 5. Durante las 14-16 horas completas que está despierto, mientras se toma su tiempo, haciendo todo lo posible para evitar el trabajo, elude la responsabilidad. Y justo antes de ir a dormir, te engañas a ti mismo, mañana escribiré un capítulo nuevo en mi vida.

ESE MAÑANA NUNCA VENDRÁ.

Lee: la respuesta de Vijay Saxena a “Quiero levantarme temprano en la mañana y estudiar para los exámenes y no puedo”. ¿Qué debería hacer para esto?

Si por algún milagro logras levantarte a las 5 y permanecer despierto, debido a tu actitud y perspectiva hacia el trabajo, todo el día te sentirás somnoliento y no podrás lograr mucho.

Perdón por ser duro; pero yo soy tu bienqueriente.

Soy un madrastra pero de ninguna manera significa que no disfrute dormir hasta tarde … Siempre me siento bien cuando me levanto temprano porque tengo todo un día para hacer cosas, etc. cuando estoy en la cama y tengo problemas levantándome pienso en lo mucho que aprecio haber hecho ejercicio, he estudiado algunos y me he ocupado de las tareas molestas por 9a! Y después de hacerlo por un tiempo, tu cuerpo se acostumbrará y será más fácil, puedes recordar eso también.

Will Power es la herramienta más importante de Self Character. La determinación es obligatoria cuando desea completar cualquier tarea. Primero, configure la alarma del reloj a la hora deseada y suba el volumen al máximo. Manténgalo lejos de su alcance para que no lo apague a mitad del sueño. El sueño es importante para el crecimiento humano. Duerma a las 10 de la noche y puede despertarse fácilmente hasta las 4 de la madrugada. Es esencial que duerma bien sin perturbaciones.

Si estás realmente feliz de despertar a los 5 años, toma una decisión fuerte en tu mente, cuéntale a tu mente dos o tres veces, U realmente puede despertarse sin una alarma, pero al menos necesitas 6 horas de sueño

Es todo sobre el hábito.

Estoy seguro de que le gustaría tener las 8 horas de sueño correctas?

¿Cuántas horas duerme ahora y su rutina de sueño es la rutina?

Si se va a la cama a más tardar a las 11 p. M., Todavía tendrá 7 horas de sueño. Todo lo que necesita hacer es encontrar una señal, un gatillo y una recompensa por despertarse. Entonces, por ejemplo, tu Cue será tu despertador que suena a las 6 am. Sugeriría colocar su teléfono o alarma lejos de su cama, así que debe levantarse. El desencadenante será cuando salgas de la cama. Si es difícil levantarse de la cama, entonces descubra por qué es difícil levantarse de la cama. Por ejemplo, si sus ojos se sienten pesados, manténgalos cerrados y alivie el despertar. Si tienes dos frío en la mañana, mantén una manta hasta que puedas calentar. Luego, como recompensa por despertarse, prepárese un café o un buen desayuno.

Luego, cada día repite el ciclo y se volverá más y más fácil, luego eventualmente no tendrás que siquiera pensar en ello. Se habrá convertido en un hábito.

No necesitas motivación para levantarte temprano … todo lo que necesitas es Alarmy (Sleep If U Can) – alarma – Aplicaciones de Android en Google Play.

Apuesto a que te obligará a salir de la cama. No necesitamos motivación para todo, a veces es mejor hacer un buen uso de la tecnología disponible.

No es una cuestión de motivación. Se trata de la habituación. Encienda la alarma y simplemente acostúmbrese a levantarse en ese momento. Eventualmente se convierte en una rutina. Deja de pensar demasiado e ir a la cama un poco antes.

Me levanto a las cinco y veinte todos los días, y algunos días, es simplemente difícil de hacer. Yo diría que te acuestes temprano si puedes por uno. Además, asegúrese de configurar varios relojes de alarma en su habitación y colóquelos en la habitación de manera que Para apagarlos, tenga que levantarse y caminar hacia ella. Si tiene una mini nevera en su habitación, agregue algunas botellas de café Starbucks y beba una cuando se despierte por primera vez. Además, intenta recompensarte a ti mismo; por ejemplo, compre dulces y solo permítase un poco si se despierta a tiempo. Tal vez intente encender las luces cuando se despierte por primera vez, ya que la luz lo ayudará a despertarse más rápido. Espero que algunos de estos consejos ayuden! ¡Buena suerte!