¿Cuáles son algunas ideas de desayuno para alguien alérgico a los huevos, el queso, el trigo y algunas frutas?

Algunas ideas:

Gachas de Quinoa: puede hacer dulce o salado. Un poco de cacao en polvo y jarabe de arce es muy sabroso.
Tofu y Vegetable Scramble: hay una gran receta aquí: Simple Tofu Scramble | Recetas Minimalistas de Baker
Batidos con las frutas que puede comer: agregue algunas verduras y nueces, etc.
Coco o un yogur a base de plantas con granola libre de trigo o nueces y frutas

Solo algunas ideas, hay muchas más. El sitio web con el tofu scramble tiene muchas recetas libres de vegano y trigo que pueden ser útiles ya que no puedes comer huevo o queso. Siéntase libre de agregar carnes si puede tenerlas. Personalmente me gusta tener al menos una grasa, carbohidratos y proteínas en cada comida.

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Uno puede tomar batidos, avena y comer frutas que él / ella no es alérgico también.

Para comida de estilo oriental, siga las páginas para obtener ideas:

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Gorjeo

Juliet Arrighi

Salchicha de desayuno, hash de batatas (en cubos o en tiras), sal, pimienta, cebolla salteada y pimiento rojo.
O Kodiak Kakes. Haz una búsqueda de Amazon para ellos. Cocine un montón para que pueda calentar en el microondas e ir, agregar el jarabe y el tocino para microondas. Ambos pueden considerarse saludables si rastreas los macronutrientes

Juliet Arrighi

El desayuno no tiene que ser diferente de cualquier otra comida. Coma algo que pueda comer para el almuerzo.

Dicho esto, intente avena cortada de acero o una avena hecha de un grano que no sea de trigo (incluida la polenta).

Toma algunas verduras asadas o salteadas en una tortilla de maíz con salsa. Plato de sopa con fideos de arroz (hay restaurantes pho que abren para el desayuno).

Isabella Pierre

Me encanta hacer y comer granola. Al cambiar la receta un poco cada vez, nunca me canso de eso.