¿Por qué no recordamos el comienzo de un sueño?

¡Quizás los sueños siempre comiencen en el medio!

Los sueños son experiencias inconexas que se mueven de un punto de trama aparentemente no relacionado al siguiente. ¿Qué nos hace estar tan seguros de que tienen un comienzo?

Incluso las películas normalmente se abren en medio de una historia, con la acción ya en marcha. La única forma de que conozcas una película al principio es que recuerdas entrar al teatro y recordar los avances o créditos de apertura. Sin estas señales, podrías pensar que también te perdiste el comienzo de una película.

En los sueños, no hay memoria o reflexión. No relatas lo que está pasando en el sueño con lo que vino antes. En cambio, aceptas el presente a medida que se desarrolla. Entonces, el comienzo de un sueño puede ser simplemente ese punto ante el cual no puedes recordar nada.

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Yo diría que es porque en el estado de sueño, la actividad neuronal se ejecuta sin la regulación de las facultades críticas conscientes, particularmente el escepticismo de la corteza prefrontal y el cálculo del hemisferio izquierdo. Dormido, experimentamos una gran inconsciencia que disocia la actividad cerebral de los sentidos externos, puede verse como un período de amnesia leve.

Donde no hay una función cerebral consciente para estimar el tiempo externo, no hay razón para esperar que los sueños tengan comienzos, centros y fines distintos. A menudo está todo allí, simplemente no en el patrón lineal del que dependemos durante nuestros estados conscientes de alerta.

No podemos recordar el comienzo de un sueño porque siempre comienzan justo en el medio de algo. Mientras soñamos, el lóbulo derecho de nuestro cerebro está activo mientras que el izquierdo descansa, lo que hace que sea imposible leer mientras se está en un sueño e incluso decir la hora. Para citar Inception, “Nuestra mente crea y percibe el sueño al mismo tiempo” y también de manera muy eficiente.

Hay muchas teorías que explican por qué recordar sueños es una tarea tan difícil para la mayoría si la gente lo hace. Una explicación famosa es que la composición neuroquímica durante el sueño es muy diferente de la composición mientras estamos despiertos.

La mayoría de nuestros sueños están de alguna manera relacionados con nuestras experiencias diarias, por ejemplo, para los deportistas el sueño es particularmente importante porque cuando el cerebro asimila la práctica durante el día. Sin embargo, este proceso no es importante particularmente para la memoria. Por lo tanto, nuestro cerebro no cambia la experiencia a corto o largo plazo, por lo que es difícil recordar lo que soñamos.

Cuando te acuestas, cierras los ojos e intentas dormir, tienes muchos pensamientos y sigues cambiando de un pensamiento a otro muy rápido y sin saberlo. Tu mente nunca permanece inactiva y en la etapa de sueño REM (movimiento ocular rápido) tu actividad cerebral es similar a estar despierto. Soñamos en la etapa REM. Nuestro cerebro dispara neuronas cuando tratamos de recordar algo, pero cuando estás durmiendo no tienes mucho control sobre tus pensamientos y la dirección a la que conducen, cuando estamos soñando se disparan múltiples neuronas y muchas investigaciones han encontrado que la mayoría de los sueños que una persona tiene asociados con situaciones de la vida real. Solía ​​soñar mucho sobre atornillarme los exámenes cuando tenía tablas. La noche antes de jugar a Shooting Nationals, tuve el sueño de dar el blanco en cada toma y ganar la medalla de oro ( eso no sucedió). Los sueños son solo un tipo de pensamiento que se basa más en las imágenes y, al igual que no hay comienzo para sus pensamientos e imaginaciones, su sueño no tiene comienzo.

Antes de seguir leyendo –

Por un segundo solo visualice comer pasta …

¿Qué visualizaste?

Bueno, depende, todos habrían pensado en un lugar cómodo como su casa o un restaurante, tal vez con alguien, o tal vez simplemente sentado en su sofá viendo Netflix comiendo pasta, roja o blanca.

Si eres una persona muy concentrada, tal vez solo imaginaste comer pasta y nada más que ambiente o atmósfera.

De acuerdo, todos imaginaron comer pasta, pero estoy seguro de que ninguno de ustedes pensó en cocinarla, o si están en un restaurante, el camarero que los atiende e ir a ese restaurante en primer lugar.

Te transportan a un lugar donde abres los ojos y estás en el lugar deseado para comer pasta, ¡nunca te preguntas cómo llegaste allí!

Lo mismo es el caso de los sueños, cuando sueñas con no poder terminar tu examen y el vigilante te lo arrebata. Nunca sueñas sobre cuándo distribuiste el periódico, cuándo comenzaste a escribir y todo eso.

No es que cuando te despiertas no puedas recordar el comienzo, es solo que no hubo comienzo.

Si logras deslizarte de la conciencia despierta a un sueño, también puedes estar consciente del comienzo. He tenido éxito en eso en el pasado. Una forma es comenzar a visualizar cosas una vez que te hayas acostado, preparándote para dormir. Ir en un viaje imaginario En algún momento, podría convertirse en algo generado por tu subconsciente, más que algo que conscientemente estás construyendo, y entrarás en un sueño, posiblemente uno lúcido.

Sin embargo, si sueñas durante la noche de la manera habitual, es probable que el período de sueño llegue después de un período de sueño profundo con ondas delta. Es raro, pero uno podría recordar algunos sueños en el sueño profundo. Sin embargo, más generalmente ocurre en el período REM cuando el cerebro de uno está mayormente en ondas theta, y los sueños se recuerdan más vívidamente allí. La conciencia del sueño profundo está mucho más alejada de la conciencia de vigilia que el sueño. Por lo tanto, es muy posible que sea tan extraño y diferente que no podamos encontrarle sentido en nuestro estado de vigilia y, por lo tanto, es probable que no lo recordemos en absoluto. Lo cual también hace que sea menos probable que podamos identificar la transición a los sueños normales de ese estado.

Los sueños no se recuerdan del todo después de que nos despertamos. Ya sea al principio o en el medio o cómo terminaron. Aquellos que son capaces de recordar sueños a menudo son personas que todavía tienen combustible en su sistema al final del día para que el cerebro trabaje duro para recuperar esos pensamientos. Muy a menudo se trata de personas hiperactivas que se van a la cama no porque estén cansadas y quieran descansar, sino porque el resto del mundo lo llama un día. O hay personas que no tienen una vida activa, cuyos cerebros descansan la mayor parte del tiempo cuando están despiertos y cuando duermen, el cerebro tiene suficiente combustible para registrar, recuperar y registrar esas neuronas de pensamiento. La investigación muestra que estos 2 tipos de personas son los que mayoritariamente caen dentro de la categoría que podría recordar sus sueños hasta cierto punto. El resto de la población juega duro cada día, se acuesta como un tronco en su cama solo para despertarse por la mañana para un nuevo día que no recuerda qué pasó en su tiempo de sueño. Entre estos dos grupos, los sociables también suelen responder a sus nombres cuando son llamados mientras duermen, ya sea en el mundo real o en el sueño mismo. Si bien a la mayoría de las personas que no pueden recordar sus sueños no les importa que los llamen, ya sea desde fuera o en sus sueños, solo quieren dormir. Eso es una indicación de que los cerebros de los recordadores de sueños aún pueden trabajar en la generación de esas chispas de pensamiento y registrarlas, aunque no tanto para los “durmientes de sonido”. También esta respuesta al nombre y una red de relación con sus sueños hacen que los recitadores de sueños comiencen a creer que están teniendo experiencias extrasensoriales paranormales . Esa es una gran discusión en sí misma. Y, por cierto, no hay ningún ser humano que pueda recuperar por completo todos los contenidos de sus sueños de la noche anterior después de despertar, ¡esto se debe a que en una noche determinada los humanos tienden a tener miles de sueños!

¡Gracias por leer!

Bueno, la gente solo recuerda el 5% de lo que sueña cada noche. Casi todos sueñan todas las noches. Por lo general, las personas sueñan con clasificar y resolver problemas y recuerdos recientes y sucede durante el ciclo REM durante nuestro sueño.

Algunos científicos piensan que somos más propensos a recordar algo memorable, por lo que los sueños en los que algo verdaderamente novedoso o extraño sucede (una cita doble con Robert Downey Jr., un viaje al centro de la tierra, etc.) sobresalen, mientras los muchos sueños probablemente cada noche en la que no hacemos nada particularmente interesante (lavar los platos, hacer nuestros impuestos, etc.) tiende a perderse en las arenas del tiempo.

Cuando hablamos de los comienzos de nuestros sueños, generalmente nada extraordinario sucede en ese momento es lo que creo. Tal vez lo que recordamos es el comienzo de nuestros sueños si algo inolvidable sucede en ese momento.

Nadie sabe exactamente.

Es común tener sueños y no recordar tenerlos al despertar. Otras personas recuerdan sus sueños más a menudo.

El cerebro, especialmente el cerebro dormido, es un pozo gigante de misterio y casi no comprendemos cómo funciona o por qué soñamos lo que soñamos.

Parece que soñamos con eventos recientes con bastante frecuencia. Y sobre personas y lugares de nuestro pasado que nos eran muy familiares. Algunos son más vivos y otros son más vagos.

Hay buena evidencia de que en realidad no recordamos los sueños en absoluto.

Lo que experimentamos como un “recuerdo” es en realidad nuestra mente consciente reuniendo y convirtiendo en una historia coherente las imágenes fragmentarias que realmente experimentamos mientras soñamos.

Dada esa naturaleza fragmentaria, no sería raro que nuestros cerebros pudieran encontrar un “comienzo” coherente para la historia que crea.

Si se despierta por la mañana y se siente decepcionado por no recordar ningún sueño que haya tenido de la noche a la mañana, puede preguntarse: ¿por qué no puedo recordar mis sueños? Aprende sobre la naturaleza de los sueños, la asociación de sueños vívidos con sueño de movimiento ocular rápido (REM), patrones normales de sueño y patrones de sueño, desencadenantes de recuerdo de sueños como la apnea del sueño no tratada y cómo puedes aprender a recordar mejor tus sueños.

Hay algunas posibles explicaciones para los sueños que no se pueden recordar. Primero, es posible que el sueño REM no esté ocurriendo (o al menos no ocurra tanto como lo normal). Los medicamentos pueden suprimir el sueño REM. En particular, los antidepresivos parecen tener una influencia poderosa al retrasar el inicio o al reducir la cantidad de sueño REM. El alcohol también puede actuar como un supresor del sueño REM, al menos hasta que desaparezca.

Si está ocurriendo el sueño REM, los sueños vívidos que están asociados con él pueden no recordarse. Si hay una transición del sueño REM a otro estado de sueño (con mayor frecuencia en la etapa 1 o la etapa 2), antes de recuperar la conciencia, los sueños pueden olvidarse.

Como regla general, los sueños se desvanecen rápidamente después de despertarse. Las señales eléctricas y las firmas químicas que constituyen la experiencia del sueño pueden desaparecer a medida que se produce la vigilia, como un mensaje escrito en un espejo empañado que se desvanece a medida que el vapor se evapora. Es posible que los elementos del sueño se recuerden más tarde en el día, tal vez desencadenado por una experiencia que reactiva la misma área del cerebro que creó el sueño de la noche a la mañana.

Sueños particularmente memorables pueden crear una impresión que persiste durante décadas. Volver a contar el sueño a otra persona puede ayudar a estabilizar la memoria. Los sueños (o pesadillas) que están asociados con emociones intensas, incluido el miedo, también pueden permanecer en la mente. La amígdala es un área del cerebro que puede ayudar a provocar estos sueños cargados de emociones.

Es más probable que los sueños se recuerden si el estado de sueño REM está fragmentado. Los despertadores notoriamente interrumpen el sueño REM hacia la mañana. Es posible volver a dormirse y volver a entrar repetidamente en la misma experiencia de sueño.

Los trastornos del sueño pueden afectar el recuerdo de los sueños. La apnea obstructiva del sueño no tratada también puede contribuir al sueño REM fragmentado, ya que la respiración alterada ocurre debido a la relajación de los músculos de las vías respiratorias. Para algunos, esto puede llevar a un mayor recuerdo de los sueños (incluidos los sueños de ahogamiento o asfixia).

Los mejores deseos

El sueño REM progresa lentamente fuera de la Etapa 2 o la Etapa 3 del sueño, por lo que no es como una experiencia de sueño que de repente comienza (como lo haría una película). Los eventos visuales y de audio percibidos durante la transición al sueño REM son tan débiles que le resultaría difícil recordarlos cuando se despertó.

Esta pregunta no me describe en absoluto.

Recuerdo mis sueños de principio a fin. Ellos tienen una historia lineal y consistente para ellos también. Incluso puedo recordar que en algunos días, experimento tres sueños en una noche. Entre los sueños veo negro a veces, y algunas veces se reduce a un nuevo sueño después de que el viejo ha terminado.