Mantenga sus niveles de azúcar en la sangre estables y bajos. Aburrido y tedioso, lo sé, pero se trata de dieta y ejercicio. Mientras más activo seas, especialmente con la diabetes tipo 2, más tu cuerpo regulará naturalmente el nivel de azúcar en la sangre. No tienes que pasar horas en el gimnasio, solo MOVE. Pasee al perro, camine para obtener el correo. Estacione en la parte trasera del estacionamiento y camine hacia la tienda. ¡Sigue moviendote!
Además, ¡revisa tus pies a menudo! Manténgalos limpios y secos, recorte las uñas de los pies uniformemente, encalle las callosidades, use una loción espesa en invierno y luego póngase calcetines y duerma en ellas, sus pies estarán más suaves por la mañana. 🙂 Use zapatos cómodos con una amplia y espaciosa caja para los pies. Estira y tira suavemente de los dedos de los pies para alargarlos; la neuropatía puede causar deformidades en los dedos en martillo más adelante, así que manténgalas flexibles el mayor tiempo posible. xoxo
