Cómo fortalecer mi hígado

El hígado es el principal órgano digestivo y desintoxicador del cuerpo. Cada molécula de grasa que usted ingiere debe pasar a través de su hígado, pero si su hígado está sobrecargado por sus más de 500 actividades esenciales, puede volverse lenta. Aquí hay maneras de aumentar su función hepática:

1. Dado que el hígado requiere altas cantidades de vitaminas y minerales para realizar sus múltiples funciones, su dieta debe ser alta en frutas y verduras y alimentos ricos en nutrientes.

2. Debido a que los aditivos alimentarios y los conservantes deben ser filtrados por el hígado, su dieta debe estar libre de alimentos procesados, aditivos alimentarios artificiales, colorantes y conservantes para eliminar la carga de su hígado. Además, elija consumir una dieta baja en azúcar refinada y edulcorantes sintéticos.

3. Definitivamente debe evitar margarina, manteca vegetal, aceites comerciales (elija aceites sin refinar de la sección del refrigerador de su tienda local de alimentos saludables). Evite comer grasa animal y alimentos fritos también.

4. Beba entre ocho y diez vasos de agua pura y filtrada todos los días. Esta es la única forma en que su hígado puede eliminar las toxinas de su cuerpo.

5. Mejor aún, comience todos los días con un vaso grande de agua con el jugo fresco de medio limón o uno agregado. Limón ayuda a reforzar las habilidades de desintoxicación del hígado.

6. Coma bastantes alimentos para la reconstrucción del hígado, como zanahorias, remolachas, verduras de hoja verde y otras verduras.

7. Coma muchos ajos, cebollas y brócoli ya que estos alimentos contienen azufre que se requiere para aumentar la capacidad de desintoxicación del hígado.

8. La desintoxicación en el hígado requiere cantidades considerables de nutrientes para funcionar correctamente, así que asegúrese de tomar un suplemento multivitamínico y mineral de alta calidad. Incluso una sola deficiencia de nutrientes puede alterar seriamente los procesos naturales de desintoxicación.

9. Mientras yace boca arriba, puede masajear suavemente el área del hígado / vesícula biliar, que se encuentra a lo largo del área de la costilla inferior en el lado derecho de su cuerpo. Esto ayuda a mejorar la circulación en el área.

Siempre consulte a su médico antes de hacer cambios en la dieta o tomar suplementos nutricionales.

El hígado es un órgano desintoxicante. Hay varias cosas que dañan el hígado. Un hecho sorprendente es que el hígado saludable puede regenerarse.

Las siguientes son las causas que dañan el hígado:

1. Alcohol
2. Drogas
3. Infecciones con virus (hep A, hep
B, etc.)
4. Trastornos genéticos

Para mantener el hígado saludable, evite el alcohol, la ingesta innecesaria de medicamentos, protéjalo de las infecciones, conozca la propagación de infecciones y tome precauciones. Ya que
“Es mejor prevenir que curar”.

Ayurveda es la mejor manera de fortalecer su hígado de forma natural.

Ayurveda y el hígado

Ayurveda nos brinda un punto de vista anticuado, pero fantásticamente importante sobre estas conexiones, que puede ayudarnos a ver mejor cómo ofrecer una ayuda significativa al hígado.

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Agni

Agni es el fuego metabólico consagrado en el interior.

Pitta Dosha y sus subtipos

Pachaka Pitta

Ranjaka Pitta

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Sadhaka Pitta

Rakta Dhatu

También es fundamental que uno de los efectos secundarios de rakta dhatu sea la bilis (post aka pitta), que es básica para la digestión de los lípidos completada por el hígado.

Cómo hacer que el hígado sea fuerte con Ayurveda

no hay tónicos hepáticos comprobados disponibles o conocidos hasta ahora.

Evite el alcohol (todos lo saben). 60 ml de prueba de 40 grados para hombres y 30 ml para mujeres por día es un límite seguro.

Más daño es hecho por los alimentos grasos; la obesidad se considera un gran factor de riesgo de insuficiencia hepática.

Otra causa común de la insuficiencia hepática que se ignora son las drogas.

Los metales pesados ​​(presentes generalmente en medicinas ayurvédicas) y el paracetamol son los culpables más comunes. Paracetamol (acetaminofeno; Crocin) es una droga segura, pero se usa en exceso para reducir la fiebre. Para la fiebre menos de 101, evite el paracetamol.

Vacúnese contra la Hepatitis B.