¿Cuál es el tiempo máximo que un ser humano puede dormir?

¿Cuál es el tiempo máximo que un ser humano puede dormir? Normalmente, el tiempo para dormir es de 6 a 8 horas al día. Algunos casos como enfrentar problemas con el tiempo de sueño son más. ¿Qué sucederá si un ser humano saludable duerme diariamente de 16 a 24 horas al día? Hasta cuánto tiempo puede un cuerpo humano saludable capaz de dormir?

El rango de sueño para la mayoría de las personas sanas es aproximadamente de 6 a 10 horas por día, con un promedio de aproximadamente 8 horas.

Su pregunta contiene una contradicción porque un humano sano no dormiría entre 16 y 24 horas. Un humano medicado lo haría. Un humano exhausto lo haría. Un humano con una enfermedad seria lo haría. Pero no un ser humano sano: se despertaban por su ritmo circadiano o porque tenían hambre o necesitaban orinar, etc.

Bueno, no sé el máximo, pero tengo una opinión sobre el tiempo óptimo para dormir. No se trata de cantidad, se trata de calidad. Nuestro sueño, como humanos, puede describirse por 4 etapas diferentes ordenadas por la profundidad del sueño más una etapa extra llamada sueño REM, que significa movimiento ocular rápido. En el nivel celular, estamos regenerando solo en la tercera y cuarta etapa del sueño. La última ocurrencia de cualquiera de esas dos etapas es aproximadamente a las 4:30 a.m. Después de eso, los biorritmos regulan al alza la respiración y la frecuencia cardíaca, por lo que la mayoría de nosotros comienza a hiperventilar allí. Y si su respiración ya está deteriorada y eso se aplica a aproximadamente 80 a 90% de la población occidental (de acuerdo con estudios científicos), entonces puede estar en problemas. Porque si su respiración se ve afectada en gran medida, esta pequeña diferencia en la ventilación pulmonar por minuto puede causar que las células de las fibras del músculo cardíaco reciban muy poco oxígeno. El mecanismo fisiológico cuando se hiperventila es el siguiente: la cantidad de dióxido de carbono en los pulmones y en la sangre arterial disminuye y disminuye la afinidad de la hemoglobina con las moléculas de oxígeno permitiendo que las moléculas de oxígeno lleguen a la célula. Si la presión parcial del dióxido de carbono desciende por debajo de 24 mmHg, mueres. La norma fisiológica hoy en día es de 40 mmHg. Hace 100 años pesaba 46 mmHg. ¿La raza humana está degenerando de todo este estrés? Puede medir la presión parcial aproximadamente tomando una prueba de retención de aliento (pausa de control de CP).

Para abreviar, es por eso que si comienzas a trabajar con el pirateo del sueño, debes optimizar los hábitos respiratorios, los hábitos alimentarios (cuando comes la última comida del día, cómo bebes en relación con la ingesta de alimentos, cuál es tu ventana nutricional, etc.) y la cantidad y la calidad del ejercicio durante el día. Entonces su necesidad de dormir comenzará a disminuir naturalmente, y creo que la cantidad óptima de horas es de aproximadamente cinco. Pero ciertamente puede variar de persona a persona. Lo uso para ayudar a mis clientes con cáncer a curarse a sí mismos. Y los resultados son prometedores Yo mismo duermo 4 horas y media, me voy a la cama a las 11-12 p.m. y me levanto a las 4:30 a.m. todos los días. La energía nunca es un problema durante el día. si quieres saber más, lee mi artículo a continuación:

Hackear el sueño para curar el cáncer de cerebro naturalmente

El tiempo máximo que un ser humano puede dormir depende de las leyes de la vida en la Tierra. Un humano puede dormir hasta que dicho ser humano no llegue al punto de muerte en la Tierra. Hay humanos que hacen extraños tipos de sueño que aún se están estudiando y ojalá que estos humanos se queden solos porque cada ser humano tiene su estilo y estilo de dormir, entonces ¿para qué molestarse? Tiempo de sueño máximo infinito que algunos logran. De lo contrario, constreñido a, en la fatiga del sueño y vinculante a las leyes de la Tierra.