Suponiendo que estamos hablando de los sueños lúcidos como la capacidad de controlar sus sueños, no puedo decir con certeza si un solo nootrópico o pila le permitirá controlar sus sueños. Sin embargo, hay varios nootrópicos (debido a sus neurotransmisores correspondientes) que pueden permitirle tener sueños muy vívidos que a veces pueden sentirse reales. En general, puede utilizar un precursor de acetilcolina o serotonina, pero por lo que he aprendido y experimentado personalmente, diferentes neurotransmisores provocan diferentes tipos de sueños. La serotonina provoca pesadillas principalmente, mientras que la acetilcolina produce mucha vitalidad y sueños creativos que a menudo se ha informado que conducen a sueños lúcidos. Por el bien de la conversación, nos atenderemos a los estados de sueño inducidos por la acetilcolina, y cómo aumentar los niveles de acetilcolina para que pueda experimentar un estado de sueño vívido y potencialmente comenzar un sueño lúcido.
Entonces, para empezar, lo primero que debes hacer es aumentar tus niveles de colina. Puede lograr esto mediante el consumo de ciertos alimentos con alto contenido de acetilcolina o suplementos. Esto generalmente se logra al comer alimentos como: carne, lácteos, huevos, aves de corral y pescado. O al complementar: bitartrato de colina, alfa-gpc, piracetam, huperzina -a, etc. También hay niveles de colina en muchos otros alimentos también. Sin embargo, elijo complementar en su lugar porque los niveles de colina que obtengo de mi dieta generalmente no causan una ganancia significativa de acetilcolina (como es el caso con otras personas también).
Si tomas la ruta de la suplementación, querrás aprender este tidbit sobre la colina. Las tres formas principales de elevar los niveles de acetilcolina son mediante el uso de: un precursor de colina, un inhibidor de acetilcolinesterasa (AChEI) o aumentando la captación de colina en la neurona. Todos los precursores que puedo pensar en la parte superior de mi cabeza son: Alcar (acetilcarnitina), CDP colina, bitartrato de colina, Alpha-GPC y fosfatidilcolina. Todos los AChEI relevantes que puedo pensar incluirían: Huperzine -a, Galantamine, Bacopa, Ginkgo (aumenta los niveles de colina de una manera similar que se siente como un AChEI tradicional menos potente). Para elevar la absorción de colina en la neurona, diría que la ruta racetam sería la más inteligente para tomar … específicamente piracetam ya que tiene el perfil de seguridad más alto de ellos y que no estoy tan seguro de si cada racetam aumenta la captación de colina ( aunque si nos fijamos en sus orígenes, uso y efectos, es una apuesta segura decir que la mayoría de los racetams aumentan la captación de colina en las neuronas).
Ahora no puedo decir lo que funcionará o no para usted, solo que si elige la ruta del suplemento, comience con la dosis efectiva más pequeña y use solo un suplemento a la vez hasta que lo controle. Además, si yo fuera tú, evitaría tratar de combinar precursores con otros precursores ya que a menudo le causa dolores de cabeza a la gente por el exceso de acetilcolina. También es muy importante combinar precursores con inhibidores, porque también puede ocurrir lo mismo, mientras que puede funcionar, puede haber una plétora de otros efectos secundarios también.
Personalmente, he encontrado una pila poco ortodoxa que ha aumentado mis sueños para volverme súper vívida. Creo que tiene que ver con los receptores de dopamina afectados por jiogulan y algunas otras cosas. No voy a decir todos ellos ahora simplemente porque hubo un efecto secundario indeseable de una interacción no deseada y no quiero que nadie más tenga que pasar por eso.
Alpha Brain también aumenta la acetilcolina y también sueños vívidos. Otro combo que puede funcionar es el piracetam + un precursor de colina. O puede intentar hacer un ACHEI + un precursor de colina, pero tenga mucho cuidado con esa combinación (investigue / tarea antes de solo probarla). O puede cambiar su dieta y comer alimentos con alto contenido de colina. Así que cambie su dieta o suplemento, o ambos, la elección es suya. Ahora me voy a comer, ¡mucha suerte!
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PD. También noté un tipo de sueño que creo que está relacionado con el dopmine, específicamente los sueños que contienen tus propios recuerdos. Todavía no sé de una correlación, pero creo que hay una.
