Requiere mucho enfoque, pero no podrás concentrarte si no te interesa. Así que les recomiendo que naveguen a través de foros y blogs lúcidos de ensueño, que lean la “primera vez” o el mejor sueño lúcido de otros para inspirarlos.
También tenga en cuenta que es probable que su sueño termine rápidamente, así que tenga planes sobre lo que quiere probar primero. Planes simples y pequeños que puedas recordar.
Vi la película “Avatar”, y eso me mantuvo en suficiente interés. En realidad, tuve mi primer sueño lúcido después de ver toda la película antes de acostarme.
Pero, algunos consejos:
- ¡No tomes suplementos para dormir! ¡Trabajan para inducir un sueño profundo, no REM! Perderá enfoque, concentración y tren de pensamiento en la mayoría de ellos, y tendrá un sueño en blanco, un sueño “sin sueños”.
- Desea tener interés, pero no desea exagerar y emocionarse para que no pueda conciliar el sueño. Corta los azúcares de tu día.
- Use la música “dream dream”. Ni siquiera tiene que ser una música theta-wave, nada relajante que pueda actuar como un “ruido blanco”. Hay mucho para encontrar en YouTube.
Pero lo más importante, recuerda escribir cada sueño en el diario de tus sueños. Puede tener éxito en su intento SALVAJE, pero no vale nada cuando no puede recordarlo. Si no ha establecido un buen recuerdo de sus sueños, no lo intente. Concéntrese en construir ese recuerdo y luego regrese a esta técnica.
