Normalmente me quedaré dormida con hambre debido al hecho de que me quedo despierta hasta tarde y comer tan tarde no permitirá que mi cuerpo se recupere por completo.
La mayoría de las veces estoy demasiado cansado como para simplemente quedarme allí y no dormirme, tal vez quedarme muy cansado durante todo el día, por lo que puedes estar demasiado cansado que el hambre no importa.
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¿Por qué mi sueño se ha quedado tan corto pero me siento renovado?
¿Qué significa cuando una voz te despierta en el medio de la noche?
La meditación funciona de maravilla. Simplemente acuéstese en la cama y escuche su respiración, o los sonidos a su alrededor por la noche. Tengo un problema similar cuando tengo hambre por la noche, pero sé que cuando me despierto, el hambre pasará. Booze ayuda a dormir, pero no podrás terminar tu ciclo REM. El tabaco suprimirá su apetito, pero podría darle más energía y causar problemas de salud. Otro método productivo es leer un libro bajo luces tenues hasta que los ojos estén cansados.
No te caigas con el estómago vacío. Beba té verde. Ligero y saludable. Aumentará su inmunidad y quemará calorías mientras nada en su mundo de sueños.
No recomiendo comer nada o tomar una bebida pesada que requiera que su cuerpo trabaje más duro justo antes de que vaya a golpear la cama. Luz del sueño
Otras alternativas podrían ser un vaso de agua tibia con limón y miel. Podrías saltearte la miel si lo deseas.
Puedes levantarte y tomar un vaso de leche tibia y luego volver a la cama. ¿Por qué no agarras un bocado? Porque es engorroso comer bien antes de dormir. ¿Y por qué leche? Porque la leche también satisface el hambre. Leche caliente especialmente, te ayuda a dormir mejor.
Intenta comer más El hambre no es bueno si es una ocurrencia regular. Es tu cuerpo diciendo “Necesito comida”. Es irracional ignorarlo.
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