Mi papá, de 70 años, tiene osteoartritis. El tiene sobrepeso. ¿Debo seguir insistiendo en el control de porciones? ¿O simplemente ya no lo molestas?

No puede obligar a una persona a tomar decisiones saludables o incluso avergonzarlas por hacerlo. ¿Comprende tu papá que su peso le está dañando las articulaciones? Si lo hace y continúa comiendo, no hay nada que puedas hacer tú mismo y solo podrás hacer que la situación sea más hostil.

Existe una técnica en psicoterapia para las adicciones llamada entrevista motivacional que busca identificar dónde está la persona en la disposición para hacer un cambio y moverlo hacia el cambio. Su médico puede derivarlo a alguien capacitado en esta técnica.

Algunas personas están felices lastimando o no desean hacer los cambios que necesitan hacer. No puedes forzarlos.

Comenzaría a servir comida más saludable. Más verduras, menos salsa de queso y salsa, pollo al horno o salteado con aceite de oliva y verduras coloridas. Cuantos más colores haya en su dieta, mejor, y menos granos (trigo y maíz), más delgado y sano será.

Y podrías mencionar que cuanto menos pesa, menos dolor sentirá.