¿Qué medidas básicas aparte de los medicamentos y analgésicos debo tomar para detener mi dolor de cabeza por migraña?

Cuando comienza una migraña:

• Tome su analgésico (presumiblemente un triptano?) Inmediatamente . Cuanto antes lo tomes, mejor funciona. Dentro de media hora de inicio es lo mejor.
• Póngase gafas de sol y tal vez tapones para los oídos de silicona si es ligero y sensible al sonido. No use pantallas o vea televisión.
• Las gafas de sol amarillas son buenas si tienes que conducir por la noche, ya que reducen el brillo de los faros y la televisión.
• Aplicar hielo Me gustan los paquetes de hielo de gel largo que se ajustan a mi cabeza, 6 “x18″ Hot Gel Soft Cold Pack 6”x18 ” | Reutilizable | Microwaveable |
• Anote los alimentos recientes y otras cosas que se conocen desencadenantes, como el clima, el ciclo menstrual, la lesión del cuello, el ejercicio, el sueño / insomnio. Para los alimentos, los más comunes son el vino tinto, las carnes curadas, la cafeína, el chocolate, los cítricos … Vea mis otras respuestas a la migraña para obtener una lista más larga.
• Una fuerte crema para los músculos maloliente frotada en el cuello puede ayudar. Como A5-35 o Chinese Ping On Ointment

Entre migrañas

• Búscate un fisioterapeuta o masajista especializado en migraña. busque uno que haga terapia cráneo-sacral. También pueden ayudarte a analizar tus factores desencadenantes
• Pruebe la dieta contra la migraña (básicamente deje de tomar todos los alimentos posibles para la migraña durante cuatro meses o más y vea si mejora). Luego intente volver a agregarlos de a uno por vez.
• Pregúntele a su médico sobre medicamentos profilácticos, pero no hasta que haya hecho la dieta.

Gracias por A2A,

Sufrí mucho debido a la migraña, gracias a Pranayama, Yoga y algunos tratamientos ayurvédicos para eliminar esta enfermedad.

1. Pranayama, especialmente Anulom-Vilom me han ayudado mucho.
2. Y, por supuesto, Yoga, no haciendo un Aasanas especial – Yog Yatra de Baba Ramdev: Yoga para curar la migraña y el dolor de cabeza
3. Nassal solo usa la Ghee de desi cow, todos los días a la mañana y a la noche antes de ir a dormir

Difícil de responder a menos que brinde más detalles. ¿Sufres de cualquier otro problema aparte del dolor de cabeza? Por favor enumere incluso un problema menor ya que los Doctores ignoran los problemas menores.

Haz anilom vilom pranayam dos veces al día con el estómago vacío.

Evite los siguientes alimentos: té, café, comida picante, demasiado estrés debido al estudio, largas horas de estudio.

La alopatía no puede curar ningún problema si no es causada por microorganismos. Además, los efectos secundarios son una ventaja para el médico para que pueda recetar más medicamentos. De esa forma, el Doctor puede estar seguro de que el paciente acude a él por toda la vida.

Vaya a una homeopatía o a un médico ayurvédico para que pueda ser posible una cura.

Vea a Frind, por favor, tenga en cuenta que no soy médico, pero creo que los conozco mejor que ellos, porque mi experiencia con este dolor seguramente le dará algunas sugerencias.
Ver en realidad hay algunos factores desencadenantes para migrane
1 cafés fuertes
2 pollo
3 chocolate
4 alimentos cítricos
El siguiente conjunto es tu mente
Debe dejar de preocuparse por los problemas que enfrenta o enfrenta
Nunca tengas que preocuparte porque siempre debe ser tranquilo y paciente
A continuación, si enfrenta algún problema solo habla con preocupación y trata de salir de esa situación.
Y mantenga un registro acerca de por qué tiene este dolor de cabeza … Puede identificar fácilmente la causa. dependiendo de los medicamentos es un desperdicio.

Hola Sudarshan,
He sufrido migrañas durante aproximadamente 30 años. He tenido 2-3 migrañas por semana. Algunos son mucho peores que otros. Esto es lo que he encontrado que es útil para mí. Soy muy cuidadoso al evitar mis desencadenantes de migraña. Para mí, el queso, las carnes procesadas, el chocolate y la cafeína desencadenarán migrañas. También bebo mucha agua porque si me deshidrate, es más probable que tenga una migraña. El estrés también es un desencadenante, por lo que la meditación o la oración son útiles. Mantener mis patrones de sueño tan regulares como puedo también ayuda. Ninguna de estas cosas ha eliminado mis migrañas, pero con un manejo cuidadoso, reduje drásticamente mis niveles de dolor y la frecuencia de mis migrañas.

¡Lo siento por ti! En un momento, sufría de migraña más de quince días al mes. Además de seguir los consejos de mi médico y usar los medicamentos que me recetó, me pareció útil identificar los desencadenantes de mis migrañas y luego evitarlos tanto como sea posible. Me resultó útil solo darme cuenta de qué cosas siempre precedieron a mis migrañas. Este proceso fue complicado, sin embargo, por el hecho de que algunas cosas que precedieron a mis migrañas posiblemente podrían haber sido causadas por la migraña misma. Por ejemplo, el chocolate parecía ser un disparador para mí. Pero, el chocolate afecta los neuroquímicos, por lo que podría haber sido que anhelaba el chocolate debido a la migraña. Después de una observación minuciosa determiné que el chocolate realmente fue un disparador para mí.

Para mí, los factores desencadenantes parecen ser acumulativos. Mis desencadenantes fueron, entre otras cosas, cualquier alteración en mi horario de sueño / vigilia, chocolate y exposición prolongada a luces brillantes (las luces brillantes probablemente me molestaron debido a los entrecerrar los ojos.) Encontré que si mantenía un horario de sueño regular y no lo hacía Pasé un tiempo significativo bajo la luz del sol brillante y luego podría salirme comiendo una pequeña cantidad de chocolate. O bien, podría quedarme en la playa por un buen tiempo, pero ese día no podría comer chocolate y será mejor que me vaya a la cama a tiempo.

Además, si los medicamentos recetados para usted no están funcionando, podría considerar compartir esa información con su médico. Es posible que otro medicamento o combinación de medicamentos sea más efectivo.

Esta información no debe usarse como diagnóstico o instrucción médica. Los lectores deben consultar a los profesionales de la salud apropiados sobre cualquier tema relacionado con su salud y bienestar o el de sus familiares.