¿Su cuerpo automáticamente se pondrá al día con la deuda de sueño si no establece una alarma?

Depende del reloj biológico. Depende de la comida que acabas de comer antes de ir a la cama también.

Pero sí, hasta cierto punto, funciona de esa manera.

Si es como si hubiera estado durmiendo a las 9 p.m. como para siempre, sentirá somnolencia en ese momento.