Alarma única, botón de repetición … no necesitarías ninguno de ellos si puedes configurar tu reloj biológico. Puede cuidarte a ti y a tu sueño mejor que cualquier aplicación de ciclo de sueño.
Debido a la falta de tiempo, no puedo explicar en detalle cómo configurar tu reloj biológico. La cena ligera (vegetariana, sin aceite …), el trabajo físico suficiente, la cantidad correcta de agua, dormir temprano y dormir a la misma hora todos los días son algunos hábitos que pueden ayudarlo a configurar un reloj biológico saludable. Para una guía detallada, por favor google. Además, los siguientes enlaces pueden ayudarte.
La respuesta de Satya Sivani K a ¿Cómo puedo convencer a mi esposa para que se levante temprano en la mañana?
La respuesta de Satya Sivani K a ¿Por qué no puedo despertar temprano en la mañana?
Buena suerte
Sivani
