¿Por qué las personas exitosas se van a dormir temprano y se despiertan temprano, en lugar de acostarse tarde y despertarse tarde?

Esto de hecho no es verdad. PERO las personas exitosas saben si son una alondra como usted describe o un ave nocturna – (como yo). Esto está genéticamente determinado y, por lo tanto, debe programar su sueño para que coincida con su programa de sueño incorporado para obtener los mejores resultados. Para más información sobre la investigación para la cual un premio Nobel fue premiado, visite la sesión del blog en Inicio – BreatheSimple

Cuando dice “gente exitosa”, supongo que se refiere a aspectos de la vida de una persona exitosa como su trayectoria profesional y / o sus instintos para los negocios y / o la adquisición de riqueza, etc. Por supuesto, hay muchas otras maneras de medir el éxito, como el éxito social, el éxito caritativo, criar hijos responsables y amorosos, ser bueno con sus padres, su generosidad de su tiempo y sus recursos al servicio de los demás, etc., etc.

Sin embargo, si solo queremos hablar sobre la adquisición de riqueza, o incluso el logro de notoriedad en cierto campo, realmente no creo que tenga nada que ver con ser madrugadora o irse a la cama temprano, el sentido de que esas acciones son la génesis del comportamiento productivo de la persona exitosa. Por el contrario, creo que el patrón y el momento de los hábitos de sueño de alguien podría ser un efecto secundario de la razón real de su éxito, que probablemente tiene más que ver con su personalidad predominantemente tipo A, que creo que esencialmente los saca de la cama temprano en la mañana, alimentan su agresividad constructiva a lo largo del día, dejándoles en la noche horas agotadas y exhaustas y deseando haber hecho más ese día, lo que a su vez los lleva a la hora de acostarse temprano, para que puedan recargar sus baterías en hora de atacar el nuevo día que viene.

Pero, una vez dicho todo esto, es poco probable que alguien sea absolutamente puro, 100% tipo A, ya que la mayoría de nosotros tenemos una mezcla de más de un tipo (más o menos). La clave, en mi opinión, es su capacidad de adaptación cuando se presentan obstáculos, su sabiduría para delegar las tareas apropiadas, su voluntad de revisar cada día sus prioridades del día anterior (con el criterio de ajustar cuando sea necesario). Todo esto sirve para enfocar estratégicamente sus esfuerzos, lo que en última instancia los dirige exitosamente hacia los objetivos o la finalización de un proyecto.

Creo que se despiertan temprano para hacer las cosas a tiempo y porque si comienzas temprano, estás activo y haces más cosas … y se van a dormir temprano porque saben la importancia de dormir y descansar, cura y prepara el cuerpo, revitalizándolo para actividades … y si duermes hasta tarde, te despiertas mareado y cansado (lo mismo si te levantas tarde, reduces la velocidad)