Mientras duerme, realiza ciclos de aproximadamente 90 minutos. El ciclo más activo es cuando sueñas. Entonces tus ojos se mueven al azar y rápidamente. Durante los otros tiempos, hay muy poco movimiento del ojo.
La fase de sueño se llama sueño REM (REM es Movimiento Ocular Rápido) Aquí está lo que Wikipedia dice sobre REM:
El sueño del movimiento ocular rápido ( sueño REM , REMS ) es una fase única del sueño de los mamíferos que se caracteriza por el movimiento aleatorio de los ojos, el tono muscular bajo en todo el cuerpo y la propensión del durmiente a soñar vívidamente. Esta fase también se conoce como sueño paradójico (PS) y, a veces, el sueño no está sincronizado debido a las similitudes fisiológicas con los estados de vigilia, incluidas las ondas cerebrales desincronizadas de bajo voltaje y rápidas. La actividad eléctrica y química que regula esta fase parece originarse en el tronco encefálico y se caracteriza sobre todo por la abundancia del neurotransmisor acetilcolina, combinado con una ausencia casi completa de neurotransmisores de la monoamina histamina, serotonina y norepinefrina.
Las neuronas corticales y talámicas del cerebro dormido o paradójicamente dormido están más despolarizadas, es decir, pueden “disparar” más fácilmente, que en el cerebro profundamente dormido.
Los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro son más coherentes en el sueño REM, especialmente durante los sueños lúcidos.