Trate de eliminar los productos lácteos de su dieta. Dale al menos dos semanas.
En este momento, escriba cada síntoma y condición que esté vagamente relacionada con su nariz, boca, oídos, ojos, garganta y pulmones.
Puede pensar que recordará cómo se siente todo en este momento, cuando los síntomas desaparecieron durante una semana, pero créame, la diferencia será mucho más evidente cuando pueda ver su propia descripción de cómo una o ambas fosas nasales estaban parcialmente … O completamente bloqueado, cómo se aclaraba constantemente la garganta, cómo nunca podría contar con que su voz sea lo suficientemente estable como para cantar en público, cómo la congestión y el moco acumulado en la parte posterior de ambas fosas nasales durante la noche (si duerme en su espalda), o completamente cerrada, cualquiera que sea la fosa nasal fue menor si estaba durmiendo de lado, etc.
Ahora, no hay garantía de que esto funcione, si no tiene una sensibilidad a la caseína en los lácteos. Pero si lo hace, espere que la mayoría de los problemas desaparezcan en unos días.
Tenga en cuenta que la eliminación de productos lácteos significa todo lo que está hecho de leche de mamíferos.
Obviamente, no hay vaso de moo. Nada de crema o media en tu café. No Queso. Sin yogur, incluidas las pasas y nueces cubiertas de yogurt que te gustan. ¿Chocolate? Oscuro, solo Sin chocolate con leche Sin mantequilla, excepto ghee o mantequilla clarificada.
Sin pizza, a menos que esté hecho sin productos lácteos. NO dulce de Leche
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Algunas personas prefieren los huevos como “lácteos”, pero por supuesto que no, así que ten todos los huevos que quieras … simplemente no hay queso en la tortilla.
Si llega al final de un sólido dos semanas sin consumir ningún lácteo, y sus síntomas no han disminuido, entonces al menos ha eliminado una posible causa de sus problemas.
Si, por otro lado, nota una mejoría significativa, entonces puede elegir, pero es una elección informada.
En cuanto a las alergias, obtenga una prueba exhaustiva de alergia y comience un ciclo de inyecciones desensibilizantes (no se preocupe, son subcutáneas; apenas las sentirá, y la picazón post-punzada es menos molesta que un mosquito morder, y no dura tanto tiempo.
