Repasa algo que hayas estudiado anteriormente. La repetición espaciada durante el día y durante la semana realmente ayuda mucho cuando se trata de aprender algo nuevo. No tiene por qué ser un período de estudio intenso. Solo revisa casualmente algo que hayas estudiado recientemente de la noche anterior o algo de la misma semana.
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Pregunta impresionante Jakub! Por la mañana, realmente disfruto participando en la clase de ciclismo. Realmente hace que mi sangre fluya y siento el estrés que deja mi cuerpo a medida que avanza la clase de ciclismo. Permite que mi día comience con una nota positiva y puedo entrar al trabajo de forma clara, nítida y enfocada.
Gracias por invitar.
Por la mañana, antes que nada, debes beber un vaso de agua. Es importante que limpies tu cuerpo. Entonces podría tener una media hora corriendo, durante este tiempo, puede escuchar algunas noticias o música interesante.
Después de respirar el aire fresco, puedes tomar una ducha.
Finalmente, tienes tiempo suficiente para tomar un delicioso desayuno.
Necesitas un tiempo de 21 días para desarrollar un hábito.
¡Venga!
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