Cómo permanecer despierto por la noche, además de tener cafeína

Encontré este artículo en este sitio web famoso llamado Studypal que te permite encontrar compañeros de estudio que están haciendo el mismo examen que tú, en tu vecindad, hacen grupos de estudio, intercambian notas, etc. Tienen un blog animado, una parte del cual yo estoy compartiendo abajo!

Una noche de insomnio con una taza de café es quizás lo que las sesiones de estudio son para muchos. Pero, hay un montón de tales bebidas que reclaman capacidades de mejora del cerebro. Le traemos una lista de tales bebidas que son estimulantes populares del cerebro junto con sus pros y contras:
1. Té
Tal vez el más antiguo de los potenciadores del cerebro; el té viene en variedades y aromas conocidos por tener propiedades curativas y calmantes. Los antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas y te mantienen emocionalmente saludable.
Sin embargo, se sabe que el exceso de té lo hace hiperactivo y puede causar indigestión en muchos casos. La rigidez de las arterias en casos severos es una cosa más que puede causar el consumo excesivo de té.
2. Café
La carta de triunfo de los estudiantes insomnes a través de esas fechas de la noche con libros; el café es una bendición para los estudiantes que prefieren largas horas de estudio. Mayores horas de concentración para aumentar los poderes de cognición; el café es maravilloso para el funcionamiento cerebral.
Pero, el café también tiene su parte de contras; y como el té, una sobredosis puede llevar a la hiperactividad. La deshidratación es otra razón más por la que se debe evitar el exceso de café.
3. Té verde
Los altos niveles de antioxidantes acompañados con una pizca de cafeína hacen del té verde un nuevo participante en la lista de bebidas que puede ayudarlo a aumentar su rendimiento y concentración.
El té verde, por otro lado, puede aumentar los riesgos de osteoporosis ya que disminuye la capacidad de absorción de calcio de los huesos. El consumo prolongado también puede acelerar el desarrollo de arrugas y es perjudicial para las personas anémicas.
4. Jugos de frutas
Los jugos son saludables y honestos; la mejor opción para una bebida saludable para cualquier estudiante serio. La preparación de la prueba debe realizarse con el estómago lleno, y un vaso lleno de jugo por la mañana es sin duda una gran opción.
Pero debe tener cuidado con las cosas que pone, especialmente aquellas que pueden causar indigestión o que son demasiado altas con el contenido de azúcar.
Todas las cosas vienen con propiedades buenas y malas. Pero, todos tenemos nuestras elecciones para hacer y cuando se trata de lo que consumimos; la decisión debe ser cuidadosa y bien pensada. ¡Debes considerar los pros y los contras y elegir por ti mismo! ¡Hay muchas opciones, todo lo que tienes que hacer es explorarlas y decidir qué funciona mejor!

En primer lugar … no permanezcas despierto, por favor … es una petición … porque una vez que estás en el patrón, es muy difícil caer fuera de él (hablando desde la experiencia personal)
Pero tengo que responder la pregunta
así que la cafeína en realidad nunca me ayudó a mantenerme despierta. . Siempre me había puesto somnoliento …
1. Cuando tiene sueño, inmediatamente pone un poco de música para el oído y se mueve
2. Incluso si lo anterior no ayuda … tome una siesta eléctrica … esto le quitará ventaja. Ponga una alarma por 30 minutos como máximo. Toma un ojo cerrado
3. Tomar comida mientras estás despierto … buena comida … no basura … tener basura te hará sentir letargo y fatiga …
4. Comience una conversación consigo mismo cada vez que sienta sueño. Esto ayuda mucho

Pruébelo y los resultados pueden ser como lo ha deseado.
pero realmente sugeriría que no sea extremadamente necesario … no te metas con el patrón de sueño normal
Una vez que estás fuera del caballo, en este caso es muy difícil volver a subir.