¿Cuál es más beneficioso: ser un madrugador o un ave nocturna?

Definitivamente Early Bird. La gente definitivamente puede argumentar que Night Owl mantiene los escenarios de vida actuales. Pero definitivamente haría una respuesta contundente como “Señal verde para madriguera”.

¿¿¿Por qué???

Técnicamente: una persona puede cargarse completamente si duerme lo suficiente. Cualquier cosa que haga después de descansar será productivo. Vea a dónde se dirige. Puede ser productivo comparativamente por la mañana ya que tiene la tranquilidad y la energía totalmente cargada debido al “Buen Sueño”.

Psicológicamente: no tendrás presión o estrés luchando para mantenerte despierto. Aunque ahora la gente lo hace sin esfuerzo, es como cambiar tu hábito natural. Cualquier cosa es natural, psicológico es bueno.

Dicho eso, más de dos puntos son mi propia perspectiva ” estoy siendo un noctámbulo” 😛

Ser un ave nocturna no es un desafío, ser un madrugador es más productivo.

En resumen. Todos tienen su propia perspectiva. Cree en él y viaja alto.

Un pájaro temprano sobre todo a menos que tenga turnos de noche.
Biológicamente, los seres humanos están conectados para trabajar durante el día y dormir durante la noche. Los primeros no podían ver bien en la oscuridad ni podían cazar en la oscuridad a diferencia de muchos otros animales nocturnos, incluidos búhos y murciélagos, por lo que a lo largo de los años hemos aprendido a hacer todo nuestro trabajo importante durante el día y descansar por la noche. Por lo tanto, tenemos el concepto de trabajo de 9 a 5, pero debido a la alta demanda de productividad, nos vemos obligados a trabajar horas extra e incluso durante la noche y también debido a la electricidad que podemos ver de manera eficiente por la noche y hacer nuestro trabajo.

La televisión, la computadora portátil, los teléfonos inteligentes (básicamente, los medios interactivos) tienden a hacernos permanecer despiertos por la noche, lo cual no es bueno para nuestro cuerpo a largo plazo.

Permanecer despierto hasta altas horas de la noche puede provocarle obesidad, mala piel, mala memoria, visión deficiente y otros efectos secundarios en la salud, además de un bajo rendimiento en los estudios y el trabajo. Lo he experimentado yo mismo. Trabajé en turnos de noche y eso afectó mi salud.
Muchos jóvenes son noctámbulos que van de fiesta por la noche y trabajan en turnos nocturnos y también lo hacen bien, pero a la larga acortarán su vida debido a la mala salud.
Lo mejor de despertarse temprano es tener suficiente tiempo para terminar la tarea del día sin apresurarse y tener más tiempo para hacer cosas creativas. También te proporciona una vida disciplinada que te hace más eficiente como persona y te puede llevar al éxito en tu carrera y tu vida también.

Puede seguir buscando ventajas y desventajas en Google; hay muchas razones propias con validación científica.

Los Night Owls pueden tener la ventaja de una mayor “inteligencia”, pero pueden tener dificultades para adaptarse a un horario de 9-5 que podría obstaculizar su productividad. Lo contrario sería el caso de Early Birds.

Los noctámbulos tienen puntajes GMAT más altos que los tipos de madrugada en un programa de MBA de alto rango.

Ver también: trastorno tardío de la fase de sueño.

El madrugador se contagia del gusano, eso es lo que la gente siempre dice … bueno, sí, hasta cierto punto es cierto, pero en este día una edad, llegar a su oficina o lugar de trabajo en el momento será beneficioso para esa persona, ya que podría comenzar temprano su trabajo y probablemente terminar su trabajo temprano y poder llegar a casa, lo cual es muy poco probable porque a los que llegan tarde no les gustaría nada. Entonces, esta teoría se desvanece ahora hasta cierto punto hasta cierto punto.

Ser un ave nocturna significa quemar el anuncio de aceite de medianoche que significa estudiar realmente escuchado y alcanzar a la chica que has establecido y ser un ave nocturna también significa trabajar hasta altas horas de la noche en el proyecto final o el objetivo, si uno hace eso y si es capaz de terminar su proyecto o meta o tarea antes de tiempo y eso también sin errores o sin necesidad de demasiada edición o verificación por parte de las personas mayores, entonces sería beneficioso para esa persona.

Entonces ambos tienen su propio conjunto de pro y contra. Le corresponde a la persona determinar qué es lo mejor para él o ella y cómo desea él o ella utilizar el tiempo o administrar el tiempo.

Lamentablemente, creo que es más beneficioso ser un madrugador.

Soy un noctámbulo y lo cierto es que es muy difícil despertarse a un tiempo razonable. También estoy cansado durante todo el día.

Los madrugadores tienen el beneficio de poder despertarse fácilmente para ir a la escuela, al trabajo, etc. Los noctámbulos están muy cansados ​​cuando tenemos que despertar temprano porque no podemos seguir el reloj natural de nuestro cuerpo. Además, si no puedes dormir la noche anterior, tampoco tienes suficiente tiempo para dormir. Es muy agotador. Las aves madrugadoras naturalmente corren en tal horario, por lo que es mucho más fácil para ellas.

Lo que sea más productivo para el individuo.

Lo hago mejor por la noche, cuando todo está tranquilo y todos se han ido a dormir. Pienso mejor y escribo más.

Cuando trabajaba turnos de 12 horas durante la noche, se podía decir quién no podía manejarlo. Se durmieron en el trabajo. Incluso la mujer que presionó para que la empresa implementara turnos de 12 horas (originalmente teníamos turnos de 8 horas) se quedaría dormido en el trabajo.

Es bastante individual.

Probablemente sea más beneficioso ser un madrugador ya que el día de trabajo está más orientado para este tipo de persona. No creo que sean necesariamente más saludables, más productivos o inteligentes que un ave nocturna. Lo más importante es obtener la cantidad correcta de sueño de calidad por día.