¿Qué le sucede a nuestro cerebro cuando estamos durmiendo?

” ¿Qué le sucede a nuestro cerebro cuando dormimos? ”

Realmente no lo sabemos, pero tenemos evidencia de varios estudios. Aquí hay una interpretación concebible de la evidencia.

Parte del contexto de esta respuesta es la charla TED 2017 de Anil Seth. Tu cerebro alucina tu realidad consciente. Continuamente estamos construyendo, reconstruyendo y deconstruyendo la realidad dentro de nuestras cabezas. Está hablando de un cerebro en vigilia, pero hay evidencia de que lo que sucede durante el sueño no es muy diferente.

Cuando estamos trabajando en una tarea mientras estamos despiertos, realmente estamos alucinando la tarea usando recuerdos de la tarea, mientras usamos información sensorial para sincronizar la alucinación con la realidad. Él informa que los campos sensoriales en el cerebro (p. Ej., Campos visuales en los lóbulos occipitales) son reclutados como contribuyentes activos a la alucinación.

Cuando estamos despiertos y no trabajamos en ninguna tarea, la Red de Modo Predeterminado (DMN) hace más o menos lo mismo, pero su “tarea” es una o más de las muchas “tareas” internas que tiene el cerebro.

Un ejemplo de una tarea interna es la racionalización de la memoria, el proceso de asegurarse de que los bits de memoria almacenados en los hemisferios derecho e izquierdo sean autoconsistentes, por lo que no nos sorprenderá en algún momento en el futuro. Cuando recordamos recuerdos mientras interactuamos con el mundo, no queremos sorprendernos por las inconsistencias entre las memorias hemisféricas, así que racionalizamos (modificamos) las dos antes de tiempo.

Otro ejemplo de una tarea interna es inventar. Este es un esfuerzo conjunto de los hemisferios para jugar con piezas del mundo en nuevas configuraciones que, en efecto, inventan una nueva realidad. Esto continúa sin ninguna intención de nuestra parte. Sospecho que, con mucho, el resultado más común es el fracaso, que la colaboración de los cerebros puede reconocer.

Lo que ocurre durante el sueño es similar al de la Red de modo predeterminado, con una gran diferencia. Mientras que el DMN puede reclutar la corteza visual como un medio para sus tareas, su uso de la corteza visual debe ser severamente restringido durante la vigilia como una precaución de seguridad. La corteza visual se usa mientras está despierto (sueños diurnos), pero no demasiado, ya que todavía estamos conscientes y las construcciones visuales pueden ser perturbadoras, o al menos confusas.

Durante el sueño, el DMN, o las redes relacionadas que estén activas, es libre de utilizar completamente la corteza visual para crear alucinaciones de cualquier tipo, ya que la mayoría de las personas no puede recordar ni percibir conscientemente sus sueños. Esto permite realizar tareas internas durante el sueño que serían molestas mientras está despierto. Si bien he enfatizado el reclutamiento visual, ciertamente hay muchas otras áreas que pueden ser reclutadas de manera segura mientras están dormidas, lo que sería problemático si se las recluta mientras están despiertas.

Durante el sueño del Movimiento Ocular Rápido (REM), el cerebelo es reclutado para participar en las alucinaciones. Las tareas internas que implican usar el cuerpo pueden requerir la inclusión del cerebelo porque todas esas tareas mientras están despiertas están mediadas por el cerebelo. El cerebelo tiene la capacidad de suprimir las señales motoras justo antes de activar los músculos esqueléticos, lo que da como resultado la conocida “parálisis” del sueño REM. El movimiento del ojo no está controlado por el cerebelo, por lo que los ojos no están paralizados, lo que da como resultado el nombre.

En resumen, el sueño es en gran medida continuo con la vida de vigilia, pero algunos detalles cambian, como la disponibilidad de los campos sensoriales y la habilitación de la actividad muscular. No hay ninguna razón para creer que las células gliales funcionan de manera diferente (por ejemplo, limpiar los desechos) ya que las actividades y los niveles de energía en curso son más o menos los mismos.

Estamos evolucionados para realizar fielmente nuestras tareas internas, y el no realizarlas (por ejemplo, al no poder dormir) tiene efectos negativos tanto directos como indirectos.

Cuando nos dormimos, nuestro cerebro funciona un poco diferente de cuando estamos despiertos. Hay dos etapas que nuestro cerebro atraviesa, el sueño REM (movimiento ocular rápido) y el sueño no REM. Según algunos investigadores, aproximadamente el 25% del tiempo que estamos dormidos se gasta en un estado REM, mientras que el resto es sueño no REM. Aquí hay una explicación rápida:

Durante las ondas cerebrales no REM, amplias y lentas
Durante el sueño no REM, las ondas cerebrales se vuelven cada vez más amplias y lentas. El pico se alcanza en el sueño profundo, con ondas cerebrales muy lentas y muy altas: se llaman ondas “lentas” o “deltas”.

EEG característico del sueño profundo (ondas “Delta”, muy amplias y lentas) (simulación)
La gran amplitud de estas ondas Delta indica que las neuronas están fuertemente sincronizadas durante el sueño profundo: zonas neuronales enteras se iluminan y luego se cierran sucesivamente.
La diadema Dreem mejora la sincronización de las neuronas ayudando al cerebro a “superar el ritmo” de manera más efectiva.
¿Cuál es el papel de la sincronización de neuronas?
Según un acuerdo científico generalizado, esta sincronización permite la clasificación y consolidación de recuerdos recientes. Las ondas lentas permiten la transferencia de información recientemente aprendida del hipocampo (asiento de “memoria viva”) a la corteza (el asiento de la inteligencia abstracta y los recuerdos a largo plazo).
Durante el sueño REM, ondas cerebrales pequeñas y cercanas
El sueño REM es otro “tipo” de sueño. A diferencia del sueño no REM (y especialmente del sueño profundo), sus ondas cerebrales son muy pequeñas y cercanas, un signo de que las neuronas funcionan en todas las direcciones, sin un ritmo preciso. Casi se parecen a los que se miden durante el estado de vigilia.
Durante mucho tiempo se pensó que la función principal del sueño REM era la consolidación de la memoria procedimental (memoria de los movimientos físicos y los conocimientos técnicos), mientras que el papel del sueño profundo sería más bien la consolidación de la memoria declarativa (hechos y eventos). Sin embargo, esta teoría ha sido recientemente cuestionada. La verdad es que todavía estamos explorando el vínculo entre la actividad cerebral del sueño y su función.

Fuente y más información: ¿Qué sucede en tu cerebro cuando duermes?

Esa es una muy buena pregunta, aparentemente el sueño se reserva para regenerar las células del cuerpo y eliminar los desechos del cerebro, y apoyar el aprendizaje y la memoria. Incluso desempeña un papel vital en la regulación del estado de ánimo, el apetito y la libido.

El sueño es una parte integral de nuestras vidas, como muestra la investigación, es increíblemente complejo. El cerebro genera dos tipos distintos de sueño de sueño de onda lenta conocido como sueño profundo y movimiento ocular rápido. Rem, que significa el movimiento rápido de los ojos, es una condición grave en la que los infieles actúan violentamente en sus sueños.

Nadie puede decirlo con certeza, pero se cree que el sueño tiene dos propósitos principales: 1) el ahorro de energía durante la noche cuando los humanos no pueden ver, no comen tanto, por lo tanto, no necesitan tanto cerebro. Es muy parecido a poner su computadora portátil en modo de suspensión (cerrando la tapa) cuando no la está usando. 2) consolidación de las “cosas” o conocimiento y recuerdos acumulados durante el día. El cerebro se vuelve realmente desordenado y desorganizado durante el día por usarlo (imaginan la sala de juegos de los niños después de que los vecinos también lo visitan), que luego necesita una limpieza. Si conoces las computadoras, la desfragmentación es la mejor analogía que puedo darte: poner los archivos retirados de la estantería y usarlos en la mesa, de vuelta en el estante.
Espero que responda tu pregunta al menos parcialmente

Ir al mundo de los sueños,

1. Donde soy el héroe

2. Todas las chicas me quieren (no en la vida real nunca).

3. Ver fantasma.

4. Cada vez feliz.

4. Tener una novia.

5. Haz mis propios inventos.

6. Obtenga 1000 votos positivos.

Nota…

Nunca habrá sucedido en toda mi vida hasta ahora. Esto es un sueño que quiero hacer. Excepto 2.

Gracias.

5 cosas increíbles que hace tu cerebro mientras duermes

Cuando dormimos, nuestra mente subconsciente está despierta. Otras partes de la mente: nuestras mentes conscientes e inconscientes están en reposo. Pero nuestros pensamientos, sentimientos y emociones se reflejan en nuestra mente subconsciente mientras dormimos. Nuestra mente subconsciente convierte nuestros pensamientos principalmente en sueños o incluso en pesadillas. Así es como ocurren los sueños mientras dormimos.

El cerebro está en estado de inactividad cuando duerme. La actividad sináptica mínima es necesaria para mantener un suministro sanguíneo mínimo estable para niveles mínimos de oxígeno para evitar que se inicie cualquier atrofia. Su llamada de atención es más rápida y la respuesta mental es menos confusa.

El cerebro todavía está despierto pero relajado de alguna manera, pero tu conciencia despierta a tu cerebro a veces y tiene una pesadilla. Todos tenemos algunos sueños durante el sueño y liberamos la mente subconsciente y el estrés, pero no recordamos mucho sobre los sueños la mayor parte del tiempo. Es una forma saludable de cerebro para relajarse. Puede pedirle al especialista en Cerebro que obtenga una explicación clara.

Nuestros cerebros REALMENTE se ponen a trabajar en ese momento: consolidando y organizando ese día para codificar los “mejores” recuerdos, para que podamos recordarlos más tarde.