Sueño profundo, Delta o de onda lenta, como han dicho los demás. En los ratones, las células se encogieron incluso bajo anestesia.
Las células que se contraen no son las neuronas sino las células gliales que ocupan los espacios entre las neuronas. Las células gliales recubren los vasos sanguíneos que eliminan las toxinas durante el sueño profundo.
Se cree que si no se elimina esta “basura”, la acumulación de toxinas puede conducir a la enfermedad de Alzheimer.
Esta es la razón por la cual la arquitectura del sueño que contiene un equilibrio de sueño REM y profundo es esencial para la salud. Sin embargo, en esta cultura de realización y trabajo duro, la privación del sueño es a menudo el sello distintivo de “salir adelante”, y se ha fomentado históricamente. Es bastante reciente que estamos aprendiendo sobre las nefastas consecuencias para la salud de los patrones de sueño poco saludables.
