Oye, antes que nada, quiero dejarte claro por qué ocurren las pesadillas y los sueños.
- Los sueños ocurren principalmente en la etapa de sueño del movimiento ocular rápido (REM), cuando la actividad cerebral es alta y se asemeja a la de estar despierto. El sueño REM se revela por movimientos continuos de los ojos durante el sueño. A veces, los sueños pueden ocurrir durante otras etapas del sueño. Sin embargo, estos sueños tienden a ser mucho menos vívidos o memorables.
- Las pesadillas pueden tener causas físicas como dormir en una posición incómoda o incómoda, tener fiebre o causas psicológicas como estrés, ansiedad y como efecto secundario de varias drogas. Comer antes de irse a dormir, lo que desencadena un aumento en el metabolismo del cuerpo y la actividad cerebral, es un estímulo potencial para las pesadillas
Diferencia entre sueños y pesadillas
- Un sueño es una sucesión de imágenes, ideas, emociones y sensaciones que generalmente ocurren involuntariamente en la mente durante ciertas etapas del sueño. El contenido y el propósito de los sueños no se comprenden completamente, aunque han sido un tema de especulación científica, así como un tema de interés filosófico y religioso, a lo largo de la historia registrada. La interpretación de los sueños es el intento de extraer significado de los sueños y buscar un mensaje subyacente. El estudio científico de los sueños se llama “Oneirology” .
- Una pesadilla , también llamada mal sueño , es un sueño desagradable que puede causar una fuerte respuesta emocional de la mente, típicamente miedo pero también desesperación, ansiedad y gran tristeza. El sueño puede contener situaciones de incomodidad, terror psicológico o físico o pánico. Las víctimas a menudo se despiertan en un estado de angustia y es posible que no puedan volver a dormir por un período breve.
Fuente: – Wikipedia