Soy un paciente de asma (asma leve), y he comenzado a hacer yoga y quiero hacer un entrenamiento riguroso. ¿Cómo puedo conseguir esto?

Hacer yoga y entrenar siempre es bueno, pero tómelos como estrategia secundaria porque el asma es una enfermedad a largo plazo, por lo que debe tomar algunas medidas serias con respecto a su enfermedad. El yoga es beneficioso pero te da resultados en mucho tiempo. Entonces, primero vea a un médico cerca de usted, hay un proceso de medicación especial.

El asma se trata con dos tipos de medicamentos: control a largo plazo y medicamentos de alivio rápido. Los medicamentos de control a largo plazo ayudan a reducir la inflamación de las vías respiratorias y previenen los síntomas del asma. Los medicamentos de alivio rápido o de “rescate” alivian los síntomas del asma que pueden inflamarse.

Así que es mejor ir de acuerdo con el Doctor, hacer que el plan de yoga sea secundario.
Tener un chequeo de ruta. Eso es todo.

Gracias por A2A
Ponte bien pronto 🙂

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Por lo tanto, sugeriría que no salte a sesiones de entrenamiento rigurosas temprano, conceda tiempo a su cuerpo.
Deje que se ajuste lentamente, y se sentirá bien y en forma en algunas semanas.

Akanksha Joshi

Es bueno que desee realizar un entrenamiento riguroso en el futuro. ¡Ahora la necesidad aquí es ir más allá de las limitaciones que vienen frente a ti debido a Ashthma!

Primero necesitas enfatizar la práctica de las técnicas de respiración. Pranayaam.

Sudarshan-Kriya Yoga (SKY) es el mejor tipo de técnica de respiración disponible en mi conocimiento.

Aprende, cuanto antes puedas. – He visto todo tipo de enfermedades relacionadas con la respiración que se curan con la ayuda de la práctica de Sudarshan-Kriya.

Favor de referirse: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/ …

Akanksha Joshi

Yo mismo soy asmático.
Yoga es bueno Practica ejercicios de respiración. ¡Comienza a entrenar gradualmente!
Mi mamá siempre me anima a hacer pequeñas caminatas. Jugué al baloncesto sin interés, lo que me ayudó mucho. Ahora estoy practicando aeróbicos para aumentar la resistencia … Soy demasiado irregular en los ejercicios de respiración.
Si te sientes sin aliento … deténgase un momento y dé una calada, ¡ pero no se dé por vencido! Al mismo tiempo, come fresco.

Akanksha Joshi

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