Estás haciendo dos preguntas diferentes, tal vez tres diferentes.
Le sugiero que busque “familias de cáncer” frente a “familias cardíacas” para su observación: se observa que las personas que no sucumben a los resfriados / gripe a menudo tienen más probabilidades de presentar cáncer, una dinámica del sistema inmunitario diferente a considerar.
De hecho, puede construir un sistema inmune naturalmente más fuerte a través de una dieta y estilo de vida óptimos. Eso está bien documentado. Puedo señalarte a ‘biohackers’ como Dave Asprey, o el notable trabajo de Terry Wahls, MD. Eso es completamente diferente de lo que acabo de mencionar, O esta noción de ser capaz de “construir inmunidad natural a la enfermedad prevenible por vacuna”. Si el cuerpo está comprometido por la inflamación, va a tener menos reservas. Si no duerme lo suficiente, si elige ser una rata de gimnasia y trabajar demasiado usted mismo, si come alimentos proinflamatorios, no lo hará tan bien si está expuesto a un agente patógeno infeccioso. Eso es un hecho.
Pero no hay tal cosa como ‘construir’ en ‘construir inmunidad natural’ a los patógenos. Solo aumenta su sistema inmune nativo y no lo agota a través de una dieta deficiente / descanso deficiente / demasiado o muy poco ejercicio / no permite que su ritmo circadiano permanezca como estándar / otras formas de estrés.
Ejemplo: quedarse despierto bebiendo toda la noche es una excelente manera de eliminar su reserva inmune al: (1) estresar su hígado (2) sobrecargando su cuerpo con carbohidratos, causando que sus hormonas se vuelvan raras (estrógeno, leptina, insulina, gherlin, y más) (3) privándose de nutrientes reales (4) privándose de dormir / dormir en el momento adecuado (5) deshidratarse (6) posiblemente haciendo algo que lamenta / no recordará / tendrá que disculparse (7) posiblemente no sea tan funcional como sea necesario al día siguiente (8) creando ‘memoria’ en su cuerpo en forma de metabolismo / insulto al hígado / páncreas que crea un efecto de cascada en otros eventos tales (9) ingerir toxinas que que su hígado no llega a … y continúa. Haga eso, mientras se expone a un rinovirus, y muchacho, ¿está preparado para obtener un buen resfriado? Y cómo.
La única solución posible que puedo imaginar es la gammaglobulina o la leche materna, pero se le ha otorgado inmunidad, no es nativa, y esa es una forma muy exótica de nutrición, en cualquier caso, para un bebé sano que no es un bebé.
Puede hacer bien en googlear el ‘sistema inmune’ y aprender sobre los diversos componentes del sistema inmune para que pueda comprender mejor los mecanismos y la biología involucrados.
