Un truco es establecer este audio como su alarma. Aunque esto puede ser para la motivación del entrenamiento, ¡la narración es generalmente aplicable y le dará la piel de gallina cada vez!
¿Cuál es la mejor manera de motivarme una vez que me despierto?
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Cómo estar enfocado y motivado cada vez que me levanto por la mañana
¿Cómo podría despertar y seguir motivado (no sugiera videos ni libros)?
¿Cuál es la mejor motivación que pude obtener para no rendirme en el cumplimiento de mis sueños?
¿Cuáles son las diferentes formas en que te motivas cada mañana después de levantarte de la cama?
La motivación matutina comienza con una buena noche de sueño. Después de eso, algunas formas de motivarse son:
1. Tenga una rutina diaria que haga cada mañana con solo una ligera variación. Una rutina prepara tu día para el éxito.
2. Comience el día con un vaso de agua, alrededor de 8 onzas. Estás bastante deshidratado después de una noche de sueño que ayudará a que tu cerebro comience a funcionar.
3. Tener algún tipo de rutina de ejercicios. Pesado, liviano, moderado, no importa, pero absolutamente debes mover tu cuerpo de alguna manera.
4. Realiza algún tipo de ritual en el que enfocas tu mente. Puede ser cualquier cosa. Me gusta meditar después de un entrenamiento, pero cualquier cosa que estimule tu mente en cierta medida es beneficioso.
He escrito un artículo sobre esto que estoy publicando aquí:
http://mindbodycoach.org/master- …
¡Buena suerte!
No necesitas motivación. Mira a estas personas riéndose de ti señalando con los dedos – ¡Ahora, levántate y ponte en marcha, hueso flojo!
¿Qué hay de sacar todo lo posible la noche anterior para prepararte para el día siguiente? Eso podría incluir todo para el desayuno (¡obviamente excluyendo los artículos que dependen de la nevera!), El kit para correr, la bolsa de trabajo junto a la puerta, etc.
Pero, creo que la mejor manera de sentirse bien (leer: motivado) en la mañana es asegurarse de que duerma lo suficiente y ¡es un sueño de buena calidad!
Para mí, una respiración profunda y el tema de un espectáculo para niños de la mañana de Satuday – Sal de tu lecho perezoso
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