Dieta.
El ejercicio es una ventaja.
¿Qué es mejor prevenir la diabetes: entrenamiento con pesas o cardio?
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¿Pueden los diabéticos comer KitKat oscuro?
Entrenamiento de fuerza. Tengo una investigación que respalda esto. Por supuesto, debe existir una dieta limpia, baja, buena en carbohidratos y alta en proteínas. La mayoría de los diabéticos tipo II son “ahorradores de grasa”. Esto significa que cuando haces aeróbicos, quemarán músculos en lugar de grasa. Es lo opuesto con el entrenamiento con pesas. Y en realidad, combinar el entrenamiento de fuerza con el entrenamiento para el fracaso es ideal. El músculo no quema músculo. Utilizará grasa ya que es una fuente secundaria. Entrenar al fracaso estimula la liberación de la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento es altamente lipolítica (quema grasa). Y estoy hablando por experiencia.
Mire su ingesta de azúcar y cualquier ejercicio lo ayudará. No soy el entrenador que se especializa en diabetes, pero sí tenemos uno de guardia. Llamanos.
No estoy seguro de que ninguno de los dos sea mejor, con tal de que uno progrese de manera consistente en cualquiera de ellos.
