Cuando duermes, tu cerebro pasa por un ciclo. El sueño ocurre en la fase del ciclo llamada REM. Sueñas cada vez que duermes, generalmente al final de un ciclo de 90 minutos. Mientras más duerma, más cortos serán sus sueños. Si no duerme lo suficiente para dormir REM, su cerebro lo compensará al pasar más tiempo en la fase REM la próxima vez que duerma. Recuerdas tus sueños si te despiertas durante la fase REM.
Si realmente desea recordar sus sueños o su sueño lúcido, configure una serie de temporizadores para que se despierte cada 4 minutos. Al despertarte tanto, entrarás en sueño REM casi inmediatamente después de un tiempo. Una vez allí, podrás controlar el sueño y recordar cuándo el temporizador te despierta nuevamente.
