¿Por qué siempre me siento medio despierto durante el sueño?

Este fenómeno no es anormal en estos días.

¿Estás constantemente ansioso, emocionado o estresado? De ser así, podría haber niveles relativamente más altos de adrenalina y otras hormonas similares en el cuerpo, lo que puede mantener al cuerpo alerta y dificultarle el abandono de la conciencia.

Encuentre algo que relaje su mente; para mí, la música clásica es perfecta.
También es posible que desee considerar controlar sus hábitos, un mal hábito común que mantendrá su cerebro activo durante mucho tiempo es usar su teléfono justo antes de dormir.

Probablemente porque no alcanzas lo que llaman sueño REM. Ese es el sueño profundo que necesitas.

Podría ser algo tan simple como tu dieta. Cualquier tipo de bebida hará exactamente lo que te quejas. Te hará dormir pero a medida que tu cuerpo lo procesa, cambia a una sustancia química que interfiere con el sueño.

Sin refrescos,! ¡Sin café! No hay té, !

A pesar de lo que las personas piensan, transcurren dos horas completas antes de que la cafeína entre en vigor. Y si bebe mucho café o té o refrescos durante el día, puede tomar toda la noche para salir de su sistema.

Además, ciertos alimentos son ricos en cafeína, por lo que si se come un determinado tipo de maní o frijol por la noche, es posible que desee examinar el contenido químico de ese producto.

Si no es ninguno de estos, fíjate si eres bipolar porque esas personas tienden a tener dificultades para dormir.

Puede haber muchas causas para sentir que su sueño no es reparador o que se despierta repetidamente en una especie de estado crepuscular. En mi experiencia, las razones más comunes serían médicas en vez de psiquiátricas

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