¿Qué debo hacer si siento que me estoy enfriando?

• Dormir

Según CureTogether, dormir es, con mucho , el remedio más eficaz y popular para el resfriado.

http://curetogether.com/common-c …

OK, no soy un profesional de la medicina. Esto es exactamente lo que * I * hago.

• Coma alimentos saludables, sin azúcar, bajos en grasa, de verdad (no empacados).
• Aumento mi consumo de vitamina c, pero no fruta (cuenta como azúcar) entonces tomo suplementos.
• Tome baños calientes (o mejor, siéntese en la bañera de hidromasaje) para elevar mi temperatura a 102 durante al menos 10 o 15 minutos.
• Duerme extra.
• Obtener mucha hidratación. El té verde sin azúcar es genial. El agua vieja y simple funcionará bastante bien. Si tengo color en tu pis, todavía no he tenido demasiado. Si mi pis es claro, he tenido suficiente.
• Salga de la pantalla al menos dos horas antes de saber que debo acostarme.
• Baile.

Yah, ya sé, el último parece ridículo, pero ha ayudado algunas veces por accidente (fui a un baile cuando era más joven, justo cuando estaba cayendo con algo, y me sentí mejor al día siguiente) así que Lo he agregado a mi régimen. No me refiero a la danza lenta, y no tiene que ser con nadie. Me refiero a media hora de música de baile con bombeo, y mece tu cuerpo.

Si hago todas esas cosas, a menudo puedo evitar el frío. Pero podría ser algo muy personal.

Lo sé, si como muchos dulces, no duermo lo suficiente y me dejo enfriar, es mucho más probable que me enferme. Creo que la vitamina C es la menos importante, pero otras personas la juran, así que la mantengo en mi régimen.

¡Buena suerte!

A pesar de lo que todo el mundo te dice, nada que puedas hacer, especialmente porque “tienes ganas de resfriarse”, de hecho no significa que vas a contraer uno. Descansa bien si te sientes cansado, no todo el tiempo, tener suficiente descanso y dormir es beneficioso en términos generales.

Descanse lo suficiente y tome muchos líquidos que no tengan cafeína. La razón para evitar la cafeína es el hecho de que la cafeína es un diurético, lo que significa que aumenta la excreción de líquidos. Por lo tanto, te deshidratarás más fácilmente.

Mi favorito es beber agua con un poco de jugo de limón en forma de chorro para hacer un sabroso
bebida que también es buena para ti. ¡Buena suerte! http://www.ihtworld.com

* Mantenga su consumo de líquidos alto

* Evitar cambios bruscos de temperatura; yendo desde un auto / habitación con aire acondicionado y helado (lo que está bien de vez en cuando) pero volviendo a la temperatura más fría, eso causa problemas

* Siempre limpie el sudor y cambie las camisas / ropa interior si es necesario. ¡No te quedes abandonado por mucho tiempo!

* Dormir lo suficiente

* No hagas cosas que te estrese demasiado físico y mentalmente

* Coma bien y consuma sus vitaminas / minerales diarios, aceites de pescado, etc.

Supongo que no es demasiado tarde para responder ^^
Beba mucha agua, dormir 9 horas es suficiente y una siesta por la tarde. Coma alimentos y frutas verdosos y saludables. Haga ejercicio si puede, ¡todos los días! Terapia Física de la Quinta Avenida | NYC Rehabilitation Medicine

Oh mi. Hablo de casi 20 años de experiencia con problemas constantes de amígdalas y sinusitis.

1) Antes de que sienta que se acerca el frío, introduzca una tableta de vitamina C antes de las 2 del día (s) anterior. La vitamina C hacia las noches aumenta las posibilidades de resfríos, pero cuando su metabolismo es alto, la vitamina C en realidad aumenta su inmunidad.
2) Rellene sus orejas con algodón antes de dormir. Siempre, siempre funciona como un encanto.
3) Hacer gárgaras con agua tibia y listerina regular (amarilla). Esto fue prescrito por el médico, y nunca ha dejado de funcionar para mí.

Como se mencionó anteriormente, obtenga un buen descanso nocturno.

Al igual que otras respuestas, recomiendo dormir más. Si normalmente necesita 7 horas, agregue otras 2 a 3 horas. Cada vez que siento que me estoy enfermando, el sueño adicional siempre ayuda a mi cuerpo a combatir el virus del resfriado.

El agua / té de jengibre ayuda también. Parece que me ayuda a “sudar” las enfermedades durante mi sueño y me deja más fresco al día siguiente. Lo atribuyo a las propiedades antiinflamatorias de los jengibres.

Puede hacer todas estas cosas realmente saludables durante 7-10 días o tratar los síntomas durante un poco más de una semana. No tenemos cura para el resfriado común. Lavarse las manos es la mejor prevención. Aproximadamente, el 80% de las enfermedades contagiosas se transmiten por contacto. Si dura más de 7-10 días, es probable que tenga alguna otra enfermedad.

Bebo agua y también preparo un caldo de hueso para beber al día siguiente … ¡nuestros antepasados ​​lo hicieron y les funcionó! Los nutrientes adicionales también me ayudan. Más dormir es bueno también. Evita los alimentos procesados.

Asegúrese de dormir lo suficiente, al menos 8 horas por noche. Beber mucha agua. Coma alimentos saludables y nutritivos. Lo mejor que puede hacer por su cuerpo si siente que se está enfermando es cuidarlo y descansar mucho. Si realmente es un resfriado, será causado por un virus, por lo que los antibióticos no te servirán de nada. El tratamiento para los resfriados es terapéutico, lo que significa que solo trata los síntomas hasta que se resuelva, y la prevención incluye el cuidado de su cuerpo y la higiene de las manos. ¡Buena suerte y siéntete mejor pronto!

Beba mucha agua, consuma una buena cantidad de vitamina C, como una naranja por día, y trate de dormir lo más que pueda, y si puede evitar las áreas con altos niveles de germen, hágalo a menos que tenga un costo como ausencia para la escuela o el trabajo que no desea utilizar hasta que esté enfermo.

Mantenga sus manos limpias y limite el contacto con los demás para minimizar la posible propagación. Luego manténgase hidratado y alivie los síntomas a medida que ocurren.