Uno de mi tío solía sufrir de Diabetes y de alguna manera tuvo la idea de despertarse a primera hora de la mañana a las 3 en punto y su salud ha cambiado enormemente y esto estaba en mi mente por mucho tiempo, pero esto no me despertó. Luego leí una filosofía china al despertar temprano y el concepto de murtha Hinduisam Brahmi, aún no intenté despertarme, pero un día en una interacción de viaje en autobús con otros pasajeros, un habilidoso trabajador de torneado me dijo que se despierta a primera hora de la mañana 3 o 4 (dependiendo del trabajo que tiene que hacer) y también me tolera que si un trabajo le lleva una hora completarlo después de la salida del sol, le tomaría solo 30 minutos antes del sol. Le pregunté por qué? él solo me dijo que la mente sería muy activa y agradable. Luego leí que en algún lugar Buda solía despertarse a la 1 AM y después de leer sobre esa línea estoy decidido a despertar a las 3 en punto.
Me despierto a las 3 en punto a partir de ahora y son realmente maravillosos beneficios y es como sumar 3 horas productivas más a mi día. El día va bien planificado y no tengo prisa cuando mis compañeros de clase entran en pánico porque puedo tener 3 horas más que ellos. Hago yoga de 5 a 6 AM y me siento tranquilo y activo todo el día.
Te recomendaré que lo pruebes. Siga estos sencillos pasos para hacerlo más fácil
Practica Tadasana o la pose de montaña después de que te despiertes Asana te quita las cualidades dormidas y la pereza, cuando te sientas dormido puedes confiar en Asana o en los primeros días abrir Facebook o ver tus películas favoritas durante 20 o 30 minutos justo después despertar esto te sacará de la indolencia. Si cambias la dieta créanme, puedes cortar hasta 2 horas para dormir fácilmente, el cuerpo se siente agobiado por la comida cocinada, prueba introducir frutas y verduras crudas o ir por frutas ya que la cena tendrá un efecto significativo.
Pero pruébalo al menos durante 7 días y descúbrelo, te parecerá hermoso.
