¿Cuánto tiempo duran los sueños?

Los informes que describen la duración de los sueños no son muy precisos, y no es muy claro (preciso) si soñamos todas las noches. Las pruebas han registrado que nuestro cerebro registra actividad de alta frecuencia en cada sueño. A veces no estamos soñando sino reviviendo recuerdos o pensando en algo. (Día soñando / pensando).

Los sueños tienen diferentes longitudes durante el tiempo de sueño, el primer “episodio” es siempre el más corto que puede durar de 1/2 minutos a 10 minutos y luego los sueños aumentan progresivamente. El último sueño es el más largo y puede durar hasta 20 minutos. Usualmente tenemos alrededor de 2 o 3 sueños si alguien cae como si hubiera tenido más, es solo porque tiene un ” efecto de memoria ”.

Los sueños tienen lugar durante un estado electrofisiológico del sueño, llamado sueño REM (movimiento ocular rápido).

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Esto depende del estado de sueño en el que esté soñando y de lo que su cerebro desea hacer mientras duerme.

A veces hay rangos estandarizados para los sueños, pero básicamente es solo un promedio y no refleja realmente lo que es “correcto” o “saludable” para los seres humanos. Algunas veces los problemas se pueden percibir cuando se observan los extremos, pero hay un poco de variedad en la práctica de soñar.

Los sueños pueden ocurrir durante cualquier etapa del sueño, y las diferentes etapas en realidad son propicias para ciertos tipos de sueños más que los demás. El sueño REM es la fase en la que el sueño suele ser más pronunciado en duración, y un solo sueño puede continuar durante todo un ciclo REM.

Sin embargo, los sueños comúnmente se unen o se transforman en formas que no se considerarían “singulares” si contáramos basados ​​en un modelo que dictara una coherencia experiencial y narrativa. Dado lo absurdas que pueden ser las estructuras soñadas, es difícil establecer una gran definición de dónde termina un sueño y comienza otro sin ser arbitrario. Es más fácil decir que un período de ensueño termina y otro comienza, porque podemos observar los cambios en las ondas cerebrales (aunque cambiar los estados de sueño no siempre significa que el sueño termina de forma rotunda).

Cómo percibimos las cosas al despertar, y si recordamos algún sueño, es otro asunto. Y, tanto durante como después de soñar, no hay un requisito de cuánto tiempo puede sentirse haber transcurrido. Esto incluye el “tiempo” en el sentido de ser capaz de pensar, actuar, descifrar cosas y experimentar la vida, por lo tanto, podemos ser realmente una “edad” bastante diferente a la de nuestro cuerpo externo, si a menudo soñamos con un gran sueño. relación a-tiempo real.

“Soñamos cada 90 minutos durante toda la noche, con cada ciclo de sueño siendo más largo que el anterior. El primer sueño de la noche es de aproximadamente 5 minutos y el último sueño que tienes antes de despertar puede durar entre 45 minutos y una hora “. Lauri Quinn Loewenberg, experta en sueños.

Todos tienen múltiples sueños por noche que comienzan y terminan al entrar / salir de ciertos dominios de sueño. Solo recordamos unos pocos o ninguno, y duran todo el tiempo que estamos dentro del rango de los sueños, con pequeñas excepciones mínimas entre los sueños.

En cualquier lugar desde unos pocos segundos hasta 20 minutos más o menos. Tienes hasta 7 sueños por noche.