¿Cuáles son las cosas que pueden motivarme a levantarme temprano y entrenar para perder peso?

Los beneficios varían de persona a persona y dependen en gran medida de la personalidad. Mientras que la más común de todas es que se verá más atractivo, por supuesto, encabeza esta lista de beneficios. Pero junto con eso vienen otros beneficios, como lo más probable para tener frustraciones y cambios de humor menores. Tiene buenos efectos en todo tu cuerpo y no solo en las nalgas. Tus huesos y los músculos se sienten felices también. Tu piel comienza a brillar y el cabello también. Tiendes a ser más feliz que los días habituales. este hábito es prolongado y también puede afectar su personalidad en general. Directa e indirectamente aumenta sus niveles de confianza … Para que cualquiera que conozca pueda aparecer al azar y pregunte “oye, ¿qué haces hoy en día cuando te ves más feliz, más bonita y más saludable?”

No te conozco, así que no podría especular. Pero generalmente las personas usan motivación positiva o negativa.

La motivación positiva puede incluir enmarcar un póster de Jennifer nicole Lee en el área cuando te levantes o encuadres un proverbio de fitness elegante.

La motivación negativa puede incluir una mala experiencia como ser atacado por matones, o ser abandonado por su ex que lo obliga a esforzarse para entrenar.

Elija lo que lo motiva regularmente.

Saludos,

Levantarse temprano es un buen hábito. Puede hacer que la alarma se involucre en levantarse temprano, lo que puede hacer automáticamente. Para reducir el peso, tome agua caliente con miel, haga abdominales, camine y coma alimentos saludables.

Facilite levantarse temprano: ¡duerma antes! Arrastrarse de la cama a las 6 de la mañana para ir a correr es mucho más fácil si no estás cansado.

Piensa sobre el objetivo. ¿Cómo será tu vida cuando hayas logrado tus resultados? ¿Qué dirá la gente? ¿Cómo te sentirás? Obtenga una imagen mental realmente detallada, siga pensando en ello, dígase a sí mismo que es verdad. No es que sea cierto, es verdad.

Disfruta el proceso. Incluso con el mejor objetivo del mundo, ocasionalmente tendrás dificultades para levantarte y hacer algo que odies. Pero si estás haciendo algo que amas, deberás levantarte temprano y hacerlo. Aprende a amar la hermosa tranquilidad de correr antes de que todo el mundo se levante, o gana tu mejor momento en la máquina de remo, o disfruta de las fantásticas vistas cuando vas en bicicleta a la cima de la colina.

Haz un compromiso público. Cuéntales a tus amigos lo que estás haciendo. Pídales que lo controlen y que le den un infierno si no ha hecho su ejercicio.

Consigue un compañero. Una cosa es quedarse en la cama si eres solo tú, pero si tu amigo te está esperando en el parque para correr, no querrás decepcionarte.