Es fantástico que te importe lo suficiente sobre la calidad de tu trabajo para hacer esta pregunta. Esa es una buena señal en sí misma. Cuando fui a Swarthmore College para pregrado (pre-medicina al principio) un mes después de haber sido diagnosticado con diabetes tipo I, tuve problemas. Me estaba acostumbrando a la terapia con insulina, estaba cansada todo el tiempo (¡incluso dormí en clases de 1 pm!) Y tuve que ir al hospital varias veces al año durante varios días. El problema era que estaba lidiando solo con eso y cometí el error de no acudir a citas médicas regulares, nutricionistas y endocrinólogos. Pensé que podría “manejarlo” yo mismo, y ¿estaba equivocado? Digamos que es una gran curva de aprendizaje.
Y para ser claro, cambié de asesores. Tener a alguien de su lado que pueda negociar cosas como su horario de trabajo, o simplemente abogar por usted y aconsejarle sobre su carga de trabajo, puede significar la diferencia entre aprobar y reprobar. A la mierda. Solo elige ir a la maestría si TÚ decides que es algo que QUIERES hacer, o si el trabajo en el grupo de investigación te haría la vida imposible. Encuentra un mentor; alguien con quien tomar un café y cantar acerca de mantenerse al día con sus objetivos. ¿Tal vez hay un decano de servicios estudiantiles?
Pero tampoco me preocupé por fracasar, porque sabía que tenía que tener éxito. Sé que puede sonar ingenuo, pero además de ser de cuidado de crianza y una escuela secundaria realmente terrible, luché mucho por mis calificaciones, quedándome hasta las 2 de la madrugada la mayoría de las noches, y en su mayor parte era un terrible diabético. Incluso solicité alojamiento junto al centro de bienestar por si acaso. Mirando hacia atrás, había cosas que podría haber hecho entonces que hago ahora para hacer que mi vida, en su mayor parte, sea algo normal en lugar de abarrotar para los exámenes y tener tantos problemas de salud. Aquí hay algunas estructuras que debe tener en su lugar para que esto sea un éxito:
1. Cumpla con sus citas médicas regulares. No intentes saltearlos. Especialmente dado que te acaban de diagnosticar, debes consultar con ellos regularmente para ajustar tu tratamiento / dieta, etc. Ver si hay alguno cerca de ti y aceptar esto como una realidad, como “seguro” contra problemas peores. Explíquelo claramente a sus profesores y colegas de investigación sobre el papel al principio, para que no puedan criticarlo más tarde. Tal vez incluso prepare un horario para que su imaginación no tenga lo mejor de ellos.
2. Plan, plan, plan para el éxito. Cuando el trabajo se puso difícil en mi universidad, tenía un calendario semanal de 15 minutos. Cada semana priorizaba las cosas en las que podía relajarme y las clases que necesitaban atención. No pierdas el tiempo en Internet cuando podrías estar durmiendo. La diabetes requiere compromisos, así que prepárese para ellos. Tal vez necesite comprar una silla cómoda para el trabajo de laboratorio cuando esté cansado. Tal vez en lugar de obtener comida terrible en la cafetería, necesita gastar un poco más y tomar una ensalada para almorzar unos días a la semana. Siempre tenga refrigerios saludables con usted en caso de que tenga ganas de tomar un Snickers. No estoy bromeando: compre una mini nevera y almacénela con queso, nueces, verduras, mantequilla de maní, etc. Le ayudará a mantener el control de sus niveles de azúcar durante todo el día. Sin mencionar que se sabe que la diabetes es incluso “reversible” si se diagnostica temprano. Mantenga la esperanza y manténgase en el buen camino.
3. Date cuenta de que eres humano. ¿Doctor dice una hora al día de ejercicio? Estupendo. Programelo cuando pueda, pero sepa que siempre sugieren la cantidad “óptima”. De hecho, es algo bueno que estés haciendo un trabajo de laboratorio, porque estar de pie todo el día quema 20-50 calorías más que estar sentado. “Permanecer en los días laborables quema calorías como correr 10 maratones al año”. Auge. Haz lo que puedas. Camina hacia la escuela, camina hacia atrás, camina con el almuerzo, lo que sea. Y trabaja los fines de semana. No te rindas. Ya haces eso demasiado. Personalmente, he descubierto que mi dieta es MUCHO más importante que mi programa de ejercicios para mantener el azúcar en la sangre bajo control.
4. Darse cuenta de que estas personas tienen un ego. Parece que sabes el ejercicio. Todo el mundo quiere tener la reputación de tener el laboratorio “más duro”, el horario académico “más intenso y riguroso”, pero no sabes todo esto es exacto hasta que hayas estado en el programa después de las primeras semanas. , que están diseñados para “asustar” a las personas que no están comprometidas de todos modos! ¿Están contando todas sus horas de laboratorio (muy poco probable), o solo necesita completar cierta cantidad de trabajo esa semana? Hable con algunas personas que se han graduado de este programa y vea cómo hicieron malabares con sus clases. No debe tener miedo o vergüenza de pedir consejo a los estudiantes de último año (la mayoría se sentirá halagada y desearía haberlo hecho antes) o incluso dejar caer algunas clases difíciles más no esenciales para las más sencillas. La mayoría de las mejores escuelas como esta tienen sesiones de estudio ya preparadas para clases de ciencias. Vaya a esos y traiga su otro trabajo solo por motivación. Si no, configúrelo usted mismo. Hay ayuda allí; ¡Toma ventaja de eso!
Realmente espero que sigas mi consejo. Hubo tantas personas que sugirieron que no sería capaz de hackearlo en una situación similar. Fallé una clase. Dejé caer otra porque era demasiado, luego la tomé de nuevo con otro profesor que terminó siendo un gran amigo. Tomé cálculo en otra universidad porque ya tenía clases difíciles en Swarthmore y no quería apilarme. Pero la conclusión es que lo hice. Por favor no seas tan duro contigo mismo. Hay muchos caminos a través de. He hecho esto, y tú también puedes.
