¿Puede demasiado pensar conducir a niveles bajos de glucosa?

¡SÍ!

La mayoría de las respuestas en este hilo no consideran que tu cuerpo obtiene energía de diferentes maneras para diferentes actividades.

Su cuerpo usa grasa para alimentar largos períodos de baja actividad cardiovascular. Si eres un hombre, tus hormonas le ordenan a tu cuerpo que toque su suministro de glucógeno para un ejercicio cardiovascular intenso. Las hormonas femeninas usan el azúcar en la sangre para la misma actividad. Y así. La sangre, el hígado, la grasa y los músculos almacenan diferentes tipos de azúcar utilizados para diferentes cosas.

Desafortunadamente, tu cerebro solo engulle el azúcar en la sangre. Pensar realmente duro no quema grasa, pero puede hacer que su azúcar en la sangre se desplome. Esto puede llevar a comer bocadillos desesperados todo el día para mantener tu cerebro en funcionamiento. ¡Simplemente otra razón por la cual los trabajos de oficina nos están matando!

Descubrí que es útil hacer ejercicios cardiovasculares largos y fáciles para quemar grasa antes del trabajo. Esto no aprovecha el suministro de azúcar en la sangre, pero sí eleva su metabolismo todo el día, estabilizando sus niveles de energía. Viajar en bicicleta desde y hacia el trabajo es perfecto para esto. Además, el cardio fácil deja que tu mente divague, con suerte descansando un poco antes y después de un día de intenso pensamiento.

Siento totalmente tu dolor y no entendí por qué mi azúcar en la sangre era tan errático en el trabajo hasta que comencé a estudiar nutrición deportiva de resistencia. ¡Los atletas se preocupan por la energía!

Su hígado almacena una gran cantidad de glucógeno que puede liberar cuando sea necesario, a menos que tenga un trastorno como la diabetes que dañe la regulación de la glucosa en sangre, casi no hay posibilidad de que tenga niveles de glucosa en sangre lo suficientemente bajos como para causar ningún problema.

Además, no olvide que el cerebro tiende a usar energía ya sea que piense o no conscientemente.

Si lo que dijiste fuera cierto, la gente podría volverse delgada y saludable al pensar mucho.

No. Pensar solo significa que las sinapsis están encendidas, pero está en un micro-micro-nivel micro comparado con tus músculos. ¡Sin preocupaciones! 🙂

El cerebro debe tener un suministro constante de glucosa en todo momento, incluso mientras duerme. Pero no creo que realmente “consuma” azúcar de la misma manera que lo hacen los músculos en alguien que hace ejercicio. En otras palabras, no creo que entren en un coma hipoglucémico solo por pensar. Y no necesitas comer azúcar para estar sano. El cuerpo descompone los alimentos y el hígado desempeña un papel importante en el control de los niveles de glucosa: todo fluye sin interrupciones si comes regularmente, no eres diabético y tienes niveles normales de hormonas endocrinas (tiroides y cortisol, por ejemplo).

Demasiada glucosa probablemente le dará una migraña. Su cuerpo lo fabrica de carbohidratos de todos modos. No me preocuparía De todos modos, el uso de energía por parte del cerebro es bastante constante. No confunda el enfoque concentrado con el uso. Es como un reflector, puede ser amplio o estrecho.

El nivel más bajo de glucosa siempre conduce a la depresión, que tiende a convertirse en Diabetes. Si enfrenta complicaciones relacionadas con la diabetes, como daño a los nervios, o si tiene problemas para mantener los niveles de azúcar en la sangre donde le gustaría, puede sentir que está perder el control de su diabetes. Incluso la tensión entre usted y su médico puede hacer que se sienta frustrado y triste.

Cuando te quedas sin glucosa, ingresas en un estado de cetosis. En ese momento, su cuerpo descompone la grasa para producir cuerpos cetónicos, un combustible de segunda elección. Tu pensamiento puede ser un poco más nebuloso, pero puedes continuar.