¿Cuáles son algunas bebidas refrescantes que un paciente diabético puede tener?

En general, es una buena idea centrarse en bebidas bajas en carbohidratos (no azucaradas), especialmente cuando no desea estar limitado por la cantidad. Las opciones comunes incluirían:

• agua
• café
• té sin azúcar
• refresco de dieta
• mezclas de bebidas en polvo bajas en calorías
• leche baja en grasa, descremada o descremada (con moderación)
• vino rojo o blanco seco (con moderación)

El café y el té pueden presentar problemas para las personas con sensibilidad a la cafeína, por lo que esas bebidas se deben consumir con cierto grado de precaución si se ajustan a ese perfil. A menudo, las versiones descafeinadas son una opción.

Cuando vi “enfocar” eso no quiere decir que no puedas disfrutar otras bebidas también. La clave para controlar los niveles de azúcar en la sangre es observar los carbohidratos. Si tiene dudas, lea las etiquetas de los alimentos o búsquelas en Internet (son fáciles de encontrar).

También debe tener en cuenta que las bebidas a menudo acompañan a los alimentos, que también tienen carbohidratos. Por lo tanto, es mejor pensar que es un ‘presupuesto’ de algún tipo.

Si quiere tener una lata de Coca-Cola * de vez en cuando, adelante. Con 40 gramos de carbohidratos, en la superficie que pueden sonar como un consejo colosal, pero si el resto de la comida contiene solo 20 gramos de carbohidratos, todavía está dentro de su presupuesto total.

Trate de mantener su presupuesto de carbohidratos de 60 gramos o menos por cada comida que coma.

* Quiero decir una lata de 12 onzas, no una lata de 60 onzas.

Café helado.

Esta es mi bebida favorita, y la hago usando Keurig, pero podría hacerlo con cualquier método de preparación de café. Cubitos de hielo, café, y luego medio y medio y líquido splenda. (Algunas personas no pueden tolerar edulcorantes artificiales o productos lácteos en su dieta, por lo tanto, ¡ajuste sus ingredientes de acuerdo con su medidor!)

Aquí hay una receta de té de hierbas.

También echa un vistazo a una receta para el batido de Cinnamon Pear. (Se sabe que la canela beneficia a los diabéticos reduciendo el azúcar en la sangre. Consulte este excelente artículo para saber más sobre los beneficios para la salud de la canela para los diabéticos).

Agua con gas y agua mineral.

Los refrescos sin azúcar son mejores para usted que el verdadero negocio, pero entiendo que algunas investigaciones indican que la reacción general de su cuerpo a los edulcorantes artificiales arruina el equilibrio endocrino.

Me gusta el jugo de tomate y el V8 que son relativamente bajos en carbohidratos, pero altos en sodio.

Café negro o con solo un poco de leche. La leche de almendra es esencialmente libre de carbohidratos en la forma básica.

Como ya señaló John Savidge, el té helado sin azúcar es mi bebida en los restaurantes.

Agua de pozo, puede tener cinammon, té verde de jengibre con limón caliente o frío, soda de lima fresca. Mira mi video para controlar mejor la diabetes:

Mi ir a la bebida es té helado sin azúcar. Soy diabético tipo II y detestan por completo el sabor de los edulcorantes artificiales.
Tengo una tetera y guardo una jarra de café descafeinado en la nevera. También es barato, utilizo bolsas de té descafeinadas walmart. Por alrededor de $ 6 por mes puedo beber 2-3 cuartos de galón por día.