¿Cómo puede una persona detener pesadillas sin fin?

Antes que nada, DETÉNGASE !!!

No es … “cómo los detengo” sino más bien …

¿Por qué están en existencia en primer lugar …?

¿Alguna vez has presumido … que pueden estar recurriendo porque no estás recibiendo el mensaje que desesperadamente podrían estar tratando de darte …?

¿Y si estas pesadillas son realmente una respuesta disfrazada …?

Aquí está lo que mi amigo …

Ante todo….

Los sueños son subjetivos …

Entonces eso significa que dos personas pueden tener exactamente el mismo sueño, pero los significados pueden no estar relacionados y ser diferentes porque el significado y la respuesta solo se pueden encontrar dentro de ti …

Un consejo externo como este solo puede ser un mensaje de firma o una pista para la respuesta … porque tienes que descubrir la respuesta …

(Jajaja … o deja que la respuesta se te revele …)

De todos modos….

Sueños son típicamente tu intuición tratando de comunicarte algo …

(La intuición no es lineal … es simbólica … es aleatoria … está ahí a veces, entonces no … así que ESTÉ ABIERTO)

Mantenga un cuaderno y escriba sus sueños durante una semana más o menos …

Pero la cosa es que cuando la escribes solo escríbela y ciérrala y olvídate de eso …

Después de aproximadamente una semana cuando tienes algunos sueños anotados …

Ve a un lugar muy tranquilo … o al menos a un lugar donde puedas relajarte …

Mira tus sueños …

Busque un patrón o …

Un tema…

O cualquier cosa que salga …

… Creo que este es un comienzo que podrías poner en práctica porque las posibilidades son infinitas …

Creo que estás estresado, pero eso es solo una suposición. Yo no te conozco.

Haga algo de fondos antes de ir a dormir. ¿Te gusta la comedia? Prueba “Es siempre soleado en Filadelfia”. ¿La lectura te trae alegría? Intenta leer una historia corta. En lugar de leer, intenta escribir. Trate de expresar sus emociones en papel y comprenda un poco más. Intenta escribir algo; encontrarás diversión, o incluso un grupo desordenado de palabras aleatorias. No importa cuán ridículo terminará. No es para otros, es para ti. ¿Por qué no hacer ejercicio antes de ir a la cama? Ir a correr, o hacer algunas flexiones y abdominales. Hay muchas cosas que puedes hacer.

Encuentra lo que te hace feliz e irte a dormir con la mente relajada.

Sueños a menudo están conectados con su situación actual, incluso si no lo notó en absoluto. ¿Te sientes incómodo, desconfiado o algo así? ¿Ha pasado algo difícil o “peor”? ¿O estás tratando de reprimir algo?

Esa es la mayor parte de las razones de las pesadillas. Intenta descubrir cuál es el desencadenante de tus pesadillas. ¿De qué parte del sueño te asustaste y cómo podrías evitar esta parte? No te vayas a la cama ansioso o mareado.

Sé que esto puede ser aterrador, ya que experimenté lo mismo cuando era niño, pero hay cosas que debo saber que pueden ayudar a algunos, primero que las pesadillas no te hacen daño físicamente, tu vida despierta y las personas y cosas que hay en ella también permanecen. ileso, el único “daño” es algún trauma mental y tal vez el comportamiento como resultado de la mala experiencia de sueño.

Lo segundo es que las pesadillas son, por definición, una especie de sueño lúcido, de hecho, fue la forma en que aprendí a convertirme en Lúcido de mis sueños, porque una pesadilla establece un círculo vicioso, una situación alarma al soñador, lo que aumenta sus sentidos , pero lo único que tienen que alertar a sus sentidos es la mala situación de los sueños, que aumenta aún más sus sentidos, se puede ver cómo esto puede causar lucidez e incluso despertar al soñador. Cuando no son pesadillas, los sueños lúcidos pueden ser fascinantes, es una habilidad que quizás quieras conservar o trabajar cuando hayas superado el contenido de la pesadilla.

Además de todo eso, los sueños a menudo tienen una base emocional, no importa si es un cepillo de dientes o un tiburón persiguiéndote, importa cómo te sientas sobre la situación en ese momento. La pesadilla en sí es esencialmente tu cerebro tratando de llamar la atención sobre algo, probablemente una lección de vida de algún tipo, así que mira tu vida despierta y cómo te sientes acerca de las cosas y las personas para saber qué te puede alertar la pesadilla a menudo, no tiene nada que ver con las cosas aterradoras que sueñas.

Como ni yo ni nadie más podemos decirte cómo te sientes, solo tú lo sabes, solo puedo ofrecerte sugerencias, ejemplos o consejos sobre el tipo de cosas que podrías estar buscando. Tal vez has estado tratando de olvidar un evento, pero realmente necesitas aprender a aceptar que sucedió y aprender a seguir adelante. Tal vez has estado tratando de aferrarte a alguien o algo que realmente deberías dejar ir? Puede ser tan simple como el reconocimiento o la aceptación, o podría ser tan complicado como los problemas de una relación profunda. Una vez que se solucione eso, su cerebro no tendrá más motivos para enviar campanas de advertencia para que las pesadillas desaparezcan.

Buena suerte y te deseo muchos futuros … Dulces sueños.

Al ver que los sueños son de soporte vital, la solución simple sería articular en detalle toda la pesadilla. Entonces alguien como yo podría ver las palabras que usa para decirle cuál es el problema y sugerir una solución. Si eliges otra opción y no averiguas lo que necesitas, es posible que las “respuestas” nunca proporcionen una solución real.

Sé la pesadilla, el miedo es solo una ilusión, una vez que te das cuenta de que tu miedo solo fortalece la pesadilla, nunca más tendrás miedo. Después de algún tiempo, puede parecer ridículo si lo miras desde otra perspectiva.