¿Cómo se nos presentan los sueños todas las noches? ¿Hay algo que se pueda tomar para aumentar la actividad de los sueños?

Tu sueñas todas las noches. No siempre traes el sueño cuando despiertas.

La práctica, sin embargo, puede y aumentará su capacidad de recordar sus sueños.

Mantenga un diario de sueños junto a su cama, y ​​escriba en él todos los días, inmediatamente después de despertarse. Incluso si es “No recuerdo los sueños de las últimas noches”. La actividad de journalling te hará recordarlos mejor.

¿Alguna vez tuviste un sueño salvaje y vívido, y unas horas más tarde no podías recordar el más mínimo indicio? Se hundió de nuevo en tu mente subconsciente. Es por eso que tienes que hacer un diario de inmediato, y el diario los transferirá a tu mente consciente.

Para algunas personas, comer alimentos picantes para la cena puede darte sueños.
Si tienes el sueño ligero, probablemente estés más inclinado a soñar.
Hay una técnica de modificación del comportamiento que puede encontrar algunos
éxito con. A medida que te instalas, visualízate mentalmente
soñando Con la práctica, incluso puedes diseñar tus sueños.

Coloque un cuaderno junto a su lado y planifique escribirlos cuando se despierte. Siempre escríbelos en la primera persona presente. como- voy a bajar las escaleras. Ya veo, me siento, etc.