Este es el problema con usar el mundo exterior para hacerte bueno. ¿¿¿Echando agua??? Puede funcionar durante poco tiempo, pero finalmente se descompone. Ratas en el laberinto que en algún momento salen.
Es lo que los temerosos fundamentalistas conservadores creen que mantendrá a las personas fieles a sus creencias. Sin tentaciones Mejor aún, no tener ese tipo de cosas en su entorno y castigar severamente a aquellos que hacen de ejemplo porque la cosa en sí misma no es lo suficientemente mala. Haz que la gente sea buena. Creen que los están salvando cuando en realidad los están convirtiendo en material de culto. Esas son las personas que marcharán paso a paso en la vanguardia creyendo que lo protegerán de los paganos. Están convencidos de que también se están protegiendo, pero son los que morirán.
Aquí es donde entra la disciplina. Tu problema con la cama es un lugar perfecto para comenzar.
Usted ha determinado que es perjudicial para su calidad de vida. Toma una decision.
Tus emociones te están conduciendo. Viven en el momento y son referenciados por la comodidad. Ellos son parte del comportamiento infantil de nosotros y no saben lo que es bueno para ellos.
Cuando trabajas desde tu verdad. No hay un argumento interno Esa parte de ti no es la parte racional. Los comandos racionales configuran rebeliones como “Hacerme” o intrigas rebeldes. Tu verdad proviene del corazón y tiene compasión, pero es firme. “Sé que se sentiría bien ahora, pero luego te sentirás peor después. Recuerda lo que sucedió la última vez”. Y la experiencia de la miseria se pone en escena.
Este era un lugar en el que tuve un problema. Era como una película de Groundhog Day en progreso.
Cuando comencé la universidad después de salir de fiesta por un año y la noche anterior, noté que estaba cortando cerca o incluso faltando a clase algunas veces en la mañana.
La alarma atravesó la habitación. Todavía volví a la cama. Zzzzz
Ok, ve a orinar. De vuelta a la cama. Zzzzz
De acuerdo, orinar e ir a la cocina, arreglar el desayuno, comer, (yo no era un bebedor de café en ese entonces) ir a vestirse. Siéntate en la cama, déjate caer. Zzzzz
Oh, estoy listo más rápido de lo que pensaba, solo un breve descanso. Zzzzzz
Finalmente, las reglas dicen: “No puedes tocar la cama después de levantarte”.
Éxito.
Pero no solo allí. Se está enseñando lo que es importante y cómo manejar su vida. Cuando la disciplina funciona, simplemente no existe el diálogo interno con los juegos subsiguientes.
” Ya es hora ” se convierte en el mantra fácil.
Hora de levantarse
Hora de comer
Hora de irse
Tiempo de estudiar
Tiempo de trabajar
Etc. etc. etc.
¿Hay una mejor manera de dormir que en una cama?
¿Cómo las personas duermen de forma diferente con Tempur-Pedic o colchones de espuma con memoria?
¿Qué haces cuando te acuestas pero no puedes dormir?
¿Qué tipo de daño puede hacer dormir en un sofá cama a largo plazo?
¿Alguna vez has sentido que quedarte en la cama y soñar es más seguro que la realidad?
Lo que he estado haciendo que los pacientes hagan últimamente es decirse a sí mismos (en plural) tres veces:
¿Cuál es la verdad?
¿Cuál es la verdad?
¿Cuál es la verdad?
Eso parece establecer una congruencia interna con nuestros diferentes componentes y cada parte trabaja en conjunto. Sin argumento
Buena suerte
