Sí, los diabéticos pueden comer un bagel, pero la verdadera pregunta es si deberían …
Bagel es un alimento rico en carbohidratos (los bagels están más llenos de harina en comparación con un trozo de pan de tamaño similar) y, por lo tanto, se puede descomponer en una gran cantidad de glucosa. Comer una gran cantidad de bagels, tal vez incluso un bagel podría resultar en niveles muy altos de azúcar en la sangre.
Sin embargo, un medio bagel, sin condimentos dulces adicionales (es decir, mermelada, queso crema de fresa, azúcar de canela, etc.) debería estar bien para los diabéticos.
Se recomienda a los diabéticos comer entre 40 y 60 g de carbohidratos por comida. Siempre y cuando no exceda este número, diría que está bastante seguro.
¿Puede un diabético comer bagels?
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Sí, puedes comer bagels como persona diabética, pero asegúrate de que no incluya azúcar, o al menos muy poca cantidad.
Asegúrese de que el bagel esté hecho de harina de trigo integral 100%.
Recuerde elegir también pequeños bagels ya que contienen menos carbohidratos.
Happy bagel veces!
A tu salud,
Mike Ray
PreDiabetesDietPlan.com
Esto es por mi propia experiencia con la diabetes tipo 2.
Si tiene la intención de revertir la diabetes, le sugiero que no coma un bagel hasta que lo haya logrado y luego espere unos meses después de que sus niveles de glucosa en sangre hayan sido normales. Luego pruebe con medio bagel y verifique su nivel de glucosa en sangre unas 2 horas más tarde. Si todo está bien, prueba un bagel entero más tarde. Simplemente siga revisando para ver cómo los alimentos que ingiere afectan sus niveles de glucosa en sangre.
Los bagels son carbohidratos y los carbohidratos se convierten en azúcar en su cuerpo muy rápidamente. La harina de trigo integral es un poco mejor, pero sigue siendo un carbohidrato.
Además, sugiero comer carbohidratos en el desayuno o la hora del almuerzo en lugar de la cena. Es más saludable para tu cuerpo.
Verifica los ingredientes. Aunque se pueden hacer con harina de trigo integral, muchos de ellos han agregado azúcar como ingrediente. Este solo factor explica una gran cantidad de aumento de glucosa en sangre cuando un diabético ha sido tan cuidadoso en todos los demás aspectos.
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