Bien, hay aproximadamente 100 beneficios de despertarse a las 4:00 si duerme a las 10:30 de la noche. Sin embargo, para nombrar algunos aquí hay algunos:
1. Te sientes renovado trabajando por la mañana después de una buena noche de sueño en comparación con tirar toda la noche.
2. De acuerdo con una investigación reciente, despertarse después de un buen sueño y revisar algo lleva a una buena memoria a medida que las células cerebrales se asocian con la memoria recalibrada.
3. Pensarás en los problemas bajo una luz completamente nueva y desde un ángulo completamente nuevo. Cada vez que no obtengo una solución, me levanto por la mañana para pensar y confiar en que esto funciona.
4. El tiempo de la mañana es un momento en que está tranquilo, por lo tanto, hay un aumento proporcional en su productividad y eficiencia.
5. Despertar temprano significa que tienes que dormir a tiempo para que no sufras de lo que llamo “hambre de medianoche”. Por lo tanto, tu dieta sigue siendo la comprobada y te da hambre en el momento adecuado y te mantienes saludable.
¿Cuál es la forma más formal de decir “cuándo despertarás”?
¿Por qué mi boca se vuelve amarga cuando me levanto a veces?
6. Despertar temprano en la mañana también se asocia con una mejor salud mental y, en última instancia, social, ya que mantiene el estrés y la salud bajo control y la productividad y la eficiencia en niveles óptimos.
7. Además, le brinda más tiempo para hacer todo lo que necesita hacer, ya sea caminando por la mañana o preparándose a tiempo para hacer más ejercicio y mantenerse en forma.
8. ¡Finalmente, puedes ver el amanecer! ¿Qué puede ser más sorprendente que eso?