Diablos, nada en la vida está 100% garantizado. Doy mi 100% de garantía sobre eso.
Pero puedo decirte lo que funciona para mí. Hago una combinación de cosas durante todo el día para sacarme el culo de la cama antes de las 6 a.m.
- No bebo café Los altibajos del demonio Bean tornillo con mis ciclos naturales. Así que dejé el café, probablemente la mejor cosa que haya hecho para dormir bien por la noche.
- Yo hago ejercicio la mayoría de los días. El ejercicio incluye entrenamientos hardcore con Insanity Max 30, levantamiento de pesas, cuidar a mi hija pequeña y caminar.
- Tengo un motivo para despertarme por la mañana. Siempre estoy trabajando en varios proyectos. La mañana es el mejor momento para la productividad. No puedo esperar a trabajar en mis cosas por la mañana.
- Tengo una rutina matutina. Me he programado con un robot para hacer lo mismo todas las mañanas. Da la alarma, salta de la cama en el lado derecho, ve a la cocina y enciende la luz, pon el agua a hervir para el té, cepilla los dientes, toma un vaso de agua fría, prepara el té y ponte a trabajar en cualquier proyecto Tengo sobre la marcha. Como un robot, te digo.
- Me voy a la cama lo suficientemente temprano para dormir al menos 6,5 horas. Algunas personas necesitan dormir más. Algunos necesitan menos. Descubrí que 6.5 horas es el mínimo que necesito. Mucho más que eso me pongo vago. ¡Mucho menos entonces me convierto en una mala compañía!
- Y, por supuesto, configurar la alarma. Creo que esto es evidente.
En pocas palabras, tengo un sistema para despertar temprano y quiero despertar temprano. Si alguna de las cosas anteriores comienza a aflojarse, entonces dejo de levantarme temprano.
