PARA DORMIR BIEN:
Quema calorías a través de los deportes, trotar y hacer ejercicio. Inhale más oxígeno Coma una dieta balanceada. Bebe más agua. No use dispositivos móviles, etc. antes de dormir. Acuéstese temprano y evite las distracciones. Termine todos los trabajos, incluida la tarea, antes de acostarse. Siéntete relajado mientras duermes. No dejes que los sentimientos de ansiedad se hagan cargo.
PARA HACER BIEN EN LA ESCUELA:
Trabaja más duro y con plena atención. Conozca los contenidos de su curso. Memoriza lo que se siente difícil. Comprende lo que sabes Busque ayuda de mejores colegas. Intenta participar completamente en las sesiones de preguntas y respuestas de la clase.
PARA LA MOTIVACIÓN:
Tienes muchos años para ir. La vida es corta. Todos los días se cuentan. Asegúrese de agregar valor a su vida en el día a día. Divida el tiempo entre estudios, juegos, conversaciones y salidas familiares. Busque oraciones de los padres.
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PARA HACER LAS COSAS MEJOR:
Todas las noches, antes de dormir, piense en mejorar al día siguiente. Después de levantarse temprano (logrando mejor y mejor dormir todas las noches) vea los elementos más importantes que se deben hacer ese día. Concéntrate completamente en ellos. Aplicar concentración total. Evita las distracciones en la medida de lo posible. Repita con frecuencia. Comprenda lo que aprende. Busque la ayuda de sus profesores y colegas de vez en cuando. Intenta trabajar en problemas con plena concentración.
LO QUE SIEMPRE HAY QUE HACER, USTED TIENE QUE HACERLO.
Gracias por preguntar, Michele.
