El mejor momento para despertarse por la mañana para hacer ejercicio depende de:
> Planifique cuándo despertar y hacer ejercicio dependiendo del reloj de su cuerpo.
> Dormir / descansar en consecuencia
> No dejes que el insomnio te interfiera
> Planifique su “MEJOR HORA PARA EL ENTRENAMIENTO”
Tarde Ventajas:
> Mejor rendimiento que otras horas del día
> Más producción de testosterona durante la tarde
> Bajó la presión sanguínea
Ventajas de la mañana:
> Bueno para dormir sin estrés
> 45 minutos de ejercicio moderado por la mañana ayudaron a controlar el apetito directamente después del entrenamiento
> Quema grasa corporal hasta 20%
Entonces, al final, es su decisión decidir si necesita la tarde o la mañana, aunque opto por la mañana por una razón importante: no interfiere con mis horarios de la tarde.
Si te gusta, me votó negativamente ^ _ ~ gracias y espero haberte ayudado y estoy feliz de que TENGAS UN DÍA IMPRESIONANTE !!!
