Tengo la desrealización y nada parece real, que realmente empeora después de mis sueños. ¿Hay algún consejo para mejorar eso?

Guau. También tengo esto y ni siquiera sabía que tenían una palabra para eso. ¡Gracias! Pero sí encontré esto, para posibles opciones de tratamiento.

“Si bien no existen medicamentos aprobados específicamente para tratar el trastorno de despersonalización-desrealización, ciertos medicamentos que se usan para tratar la depresión y la ansiedad pueden ayudar. Algunos ejemplos que han demostrado aliviar los síntomas incluyen fluoxetina (Prozac), clomipramina (Anafranil) y clonazepam (Klonopin). ). ”

¡Ejercicio! Específicamente, haz deportes de cardio y de contacto (deportes de equipo, lucha, baile de parejas). El mundo será bastante real, una vez que te encuentres sudando y tu sangre contenga algo de oxígeno.

Tengo experiencia con la desrealización. Tener un bebé realmente me sacó de quicio (como mujer), pero a falta de eso, recupera tu cuerpo físico a través del ejercicio. Y no sustituyas el sexo por el ejercicio. El sexo también es bueno, pero puede o no abordar la desrealización.

Viajar puede ser útil. Prueba nuevas experiencias intensas (como mencioné, si eres un chico, toma el judo).