Cómo superar el problema de la distracción

¡Siempre puedes cambiar el plano de tu mente subconsciente!
Pensamiento ejecutado en su mente subconsciente que dice, que entretuvo un pensamiento no deseado y ahora ha programado en una nota de grabación.
Deliberadamente planta buenos pensamientos.
Cuida tus pensamientos, cuando vengan a plantar buenos pensamientos.
Hiciste la pregunta a la persona adecuada:
Tenía pensamientos de:
1) Destruirme a mí mismo. Tan malo que en todas partes solía pensar en destruirme a mí mismo. Depresión.
2) Pensamientos repetitivos solían hacerme pensar por días, meses a veces medio año. Sí, el mismo maldito pensamiento repetitivo, todos los días por segundo.
3) Solía ​​pensar, vale, ahora no puedo cambiar. Esto es lo que soy, un perdedor negativo y ser el mismo para toda la vida.
4) Casi me jodí los exámenes porque debido a esto.
5) Solía ​​pensar que hoy es el día en que cambiaré, y lo haré todos los días.
6) Solía ​​pensar en todas las formas de lastimarme a mí mismo.
7) Solía ​​pensar que no me había lastimado lo suficiente, déjame destruirme más.
8) Solía ​​llorar todos los días.
Le recé a Dios, por favor solo hazme olvidar todo lo que pasó.
Pero, ¿funciona de esa manera?
Nop.
Tú eres la Persona. Dios juega un papel del 10%. Tocas el 90%.
Y una parte muy interesante … No estoy curado totalmente, solo estoy curado 60%.
Pero puedo decirte una cosa segura, en pocos días lo convertiré en 100% curado 🙂 ..
¿Cómo hacerlo?
1) Piensa que eres un luchador y que estos pensamientos son solo energía negativa de tus enemigos y demonios para destruirte y se divertirían viéndote.
2) Esto también pasará.
3) Si puedes f ### arriba, puedes arreglarlo.
4) Piensa que los pensamientos son solo pensamientos. Definitivamente puede cambiar el plan.
5) Todos los días, poco a poco, planta buenos pensamientos. ¿Cómo?
Estar agradecidos.
6) Piensa en el resultado final que obtendrías cuando estés libre del ruido mental.
7) Respire.
8) Lee buenos libros (El secreto, el poder de tu mente subconsciente)
9) Tu vida es corta. Solo rebote.
10) Eres un luchador. No te rendirás, ¿verdad?
Lo más importante que también aprendí fue … ¡Amarte a ti mismo!
Estás a solo 10 días de una marca nueva, ¡feliz de ti!
¡Dime la historia de la transformación!
¡Buena suerte!

Bueno, el yoga y la meditación pueden ayudarte. Recomendamos hacer Trāṭaka. Trataka es la práctica de mirar a algún objeto externo. Ayuda a concentrarse en un solo punto, como un objeto pequeño, un punto negro o una llama de vela.

Esto es el resultado de una mente perturbada y su falta de interés en el trabajo. Silencie su mente con meditación, yoga y pranayama.
Esto hará que disfrutes de tu trabajo, lo que automáticamente matará tu distracción mental.

Cada vez que te das cuenta de tu distracción. Puede ser en ese momento que estás sentado, caminando o lo que sea. Simplemente reduzca la velocidad y concéntrese en su aliento. Simplemente observe cómo entra y sale de sus fosas nasales. Practícalo regularmente. Lo más importante es que no te olvides de meditar. Hay muchos enlaces en Google sobre Cómo meditar.

• Involúcrate más en el presente

si enfrentan cualquier clase de tristeza o dolor, déjenlo ir. O sé que será difícil, pero si no lo dejas ir, no te sentirás completo y la mente no podrá concentrarse en el presente.

• Comienza a hacer meditación. No es exactamente la meditación, pero comienza cerrando los ojos inicialmente por 10 minutos, definitivamente reducirá la entropía de tu cerebro y te calmará.

No estás viviendo en tu presente. Usted vive en un mundo de ensueño. Eso significa que no está satisfecho con su condición actual y necesita un cambio.

Las elecciones que has hecho en la vida no son las que realmente querías, así que soñaste y pensaras en las cosas que querías.

Cómo deshacerse de él?
Hay dos maneras,
El más fácil es comenzar la meditación (apropiadamente) y tomar un descanso de tu vida. Intenta controlar tus tentaciones y tus deseos sin importar cuán pequeños puedan parecer.

El método más difícil para deshacerse de esto es hacer las cosas en realidad, las cosas que sueñas o quieres hacer en real.
Si eso no es posible, haz algo similar a lo que quieres.

Antes que nada no pienses que tienes un “Problema”. Cuando no hay problema, no habrá necesidad de encontrar una solución. :)) La vida será más fácil. Sobre el día soñando y siendo distraído, bueno sucede con la mayoría de nosotros. Todo lo que necesitas hacer es organizar en ‘Nama’ y seguir practicando ‘Namasmaran’. Las cosas caerán automáticamente en su lugar. :))

Solo respira, y sigue entendiendo que cuando lo sientes, es tu mente jugando a un juego, eso es lo que practico para mantenerme en el momento presente, sigo pensando que nada puede salir mal … Y pensamientos espeluznantes se cuelan, pero luego tome una pausa y respire y siga adelante, las oraciones no pueden ayudarlo, solo necesita ver lo que tiene enfrente y solo tener lo mejor de ello … Soñar despierto es bueno, pero estar en el mismo lugar y día soñando lo mismo Lo que no va a cobrar vida (ya que estás intentando la ley de la atracción para obtener lo que deseas) Pero funciona si estás explorando y experimentando y luego sueña despierto, las ideas serían nuevas y tendrás más razones para sueño de día …