Cómo acondicionar mi cuerpo para ajustarlo a su reloj biológico y despertarlo en un momento determinado

No se puede pensar La gente se obliga a sí misma con el despertador, etc. No sé si los cambios biológicos suceden a menos que uno comience a muy temprana edad. Uno entrena el reloj durante la adolescencia. Después de 20, el reloj está listo pero IDK. Es tal vez solo un hábito.

Otro problema es dormir Algunas personas no son personas de la mañana porque simplemente tienden a dormir mejor durante el “tiempo de la mañana”. Tienden a sentirse cansados ​​y no funcionarían bien si se ven obligados a dormir temprano y se despiertan temprano y esto podría convertirse en un problema mental (estrés, etc.). Algunos niños no aprenden en absoluto porque su cerebro está en blanco porque se les obliga a levantarse temprano. Ellos crecerían tontos tal vez.

Si el trabajo es un trabajo intelectual, no te gustaría condicionarte sino más bien aceptar quién eres. Necesitas cerebro claro. Pero cuando tienes que encajar entre compañeros de trabajo, y en un trabajo, sí, tienes que usar despertador.

Creo que algunas personas cambian cuando crezcan. ¿Cuantos años tienes?